この間、インスタグラムやTwitterで
ニキビの出来る箇所で原因が分かると書きましたが、
今回はブログでもう少し詳しいことをお伝えしようと思います。
ニキビができる原因
ニキビは、皮脂の分泌の増加や皮脂膜のphバランスが崩れることから始まります。
アクネ菌は、お肌にある常在菌の1種で、誰もがもっていますし、
通常であれば、トラブルも起こしません。
空気を嫌う「嫌気性菌」のため、毛穴の奥に存在し、皮脂を食べて生きています。
毛穴に開口する皮脂腺が、スムーズに皮脂を分泌していれば良いのですが、
クレンジングや洗顔が不十分で皮脂や汚れが毛穴に詰まると、空気が入ってこないうえ、
餌となる皮脂が溜まり、あっと言う間にニキビを発症します。
脂肪分解に役立つリパーゼがここでも
アクネ菌は皮脂を栄養として摂取するために、リパーゼと呼ばれる分解酵素を分泌して、
吸収しやすい脂肪酸に分解します。
この脂肪酸が肌を赤く炎症させる原因となります。
またアクネ菌は同時に「ボルフイリン」と呼ばれる老廃物を排泄します。
（アクネ菌が餌を食べたあと、糞を出すと考えると分かりやすいです。）
ボルフィリンは紫外線に触れると活性酸素を発生させ毛穴の周囲にダメージを与えます。
ぼるふぃりんの発生した活性酸素と白血球が発生させた活性酸素により痛みも伴い、
見た目にもわっかりと分かる大きく腫れたニキビになります。
活性酸素はいつでも悪者
活性酸素は細胞の損傷に繋がる物質です。
炎症期間が長いほどニキビ跡やクレーターになりやすくなります。
炎症がMAXになったあと、徐々にニキビの原因菌はその力を失い、
死骸となったのが膿です。
膿をもったものは、ニキビの治り始めの合図です。
また、間違ったクレンジングや洗顔方法で、皮脂膜が取り除かれると
有益な肌の常在菌は死滅・劣化し、あまり沢山のあってほしくない真菌が残り
ニキビの原因にもなります。
ニキビの原因は外因性と内因性がある
またそれ以外にも、ホルモンや食事・ストレスなどの内因性のものもニキビの原因となります。
ニキビの出来る箇所で、ニキビの原因がある程度分かるので
図をご覧になってください。
ニキビの出来る箇所で原因が分かる
■額に出来るニキビ
【原因】ホルモンバランス（男性ホルモンが優勢）
冷え性
シャンプーやトリートメントのすすぎ残し
髪の毛の刺激
精神的・肉体的疲労
■こめかみにできるニキビ
【原因】ストレス ・ 緊張が続く生活
シャンプーやトリートメントのすすぎ残し
髪の毛の刺激
精神的・肉体的疲労
■頬に出来るニキビ
【原因】甘いものや脂っぽい物過剰摂取
お菓子やインスタント食品、ジャンクフードの食べ過ぎ
糖代謝・脂質代謝に必要なビタミンB群の不足
寝不足・ストレス
解毒機能の低下
■フェイスラインに出来るニキビ
【原因】ストレス
ホルモンバランスの乱れ
リンパの流れが悪い
ダイエットによる栄養バランスの乱れなど
■口の周りに出来るニキビ
【原因】食生活の片寄り （刺激物の取りすぎやビタミンB群不足）
ホルモンバランスの乱れ
胃腸障害
便秘
マスクや口を手で覆う習慣がある
顎に出来る場合は、冷え性、貧血、カルシウム不足
お肌が硬く、こもった感じのニキビが多い場合は、
軽めのピーリングを行うと良いです。
皮脂にとらわれ、洗顔ばかりをするのではなく、保湿も十分に行うことがポイント。
内因が原因の方は、ファスティングなどで胃や腸を休めると良いです。
その場合は睡眠も多くとってくださいね。
いかがだったでしょうか？
ご自身に思い当たるところはありましたか？
私は、ニキビはめったに出来ないのですが、
食事の時に慌てて食べてしまい、ドレッシングや醤油などが
顎についてしまうときがあります。
これを食後にふき取ろうとすると、ニキビになってしまうので、
食事中でもすぐ席を立ち、洗面所に行って、顎についた汚れを石鹸で洗い流します。
だから、なるべく食べるときは、慌てて食べないように注意しています。( ´艸｀)
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