ダイエット中は、食べたいおやつもガマンしていると思うんだけれど、
夏場は、さらっと涼し気なおやつも食べたいところ。
この水まんじゅうなら、餡子は入れてないから、黒蜜のカロリーだけ。
しかも、アガーは海藻を成分にしているから食物繊維もとれるね。
ダイエット中のおやつに簡単な 水まんじゅう作ってみたよ。
アガーは、ゼラチンや寒天より透明感があって、ぷるんと艶々にできあがるの。
口に入れた時の触感が清涼感を産んで、夏のおやつにぴったり。
慣れてきたら、お好みでフルーツも入れてみて。
【材料】（個分） まつきアガー 10g
ラカント 8g
ミネラルウォーター 300cc
黒蜜 適量
【作り方】
１ アガーとラカントは、先に混ぜておく
２ 鍋に1を移し入れ、ミネラルウォーターを少しずつ加える。
3 沸騰したら、生氷皿に注ぎ、冷蔵庫で固める 4 固まった3を器に盛って、黒蜜をかけて出来上がり。
使用する水は、水道水ではなく ミネラルウォーターの方が良いです。
水道水よりミネラルを多く含んでいるし、 水道水だと、もしかして、水まんじゅうが濁る可能性があります。
お好みで、フルーツを中に入れたり きな粉のトッピングもいいと思います。
ポイントは、最初にラカントとアガーをよく混ぜ合わせておくとダマになりにくいよ。
あ、そうそう、アガーはもう少し少なめのほうが、やわらかい感じで良かったと思います。
微調整してね。
【今日使用したアガーはこちらから購入できます。】
100g 459円（税込みです。） ↓ 良かったら、作って見てね。
楽天room: ▼マリリン🌺ROOMをのぞいてみよう♪
マリリン🌺のROOM - 欲しい! に出会える。
ダイエットコーチをしています。優しい旦那さんと可愛いワンコたちと一緒に暮らしています。🐕🐶こちらのルームでは、■ちょっとダイエットに役立ちそうなもの■こんなのあったらいいなぁ～♡と思うもの■美容・健康によさそうなもの■女性を綺麗にするようなもの■おうちを楽しくするようなものを選んでご紹介しています。インスタ ➡ ＠di...
room.rakuten.co.jp
まとめ
- アガーで食物繊維と清涼感のあるお菓子作りを
- お好みで餡子やきなこ、フルーツを加えて見てね。
Tick Tok動画のご紹介
また、ずぶら料理を作ってしまいました。動画を撮ったので、こちらも見てね。
TikTok - Make Your Day
www.tiktok.com
ダイエット中に食べても安心！水まんじゅう
ダイエット中のおやつに水まんじゅう作ってみたよ。アガーは、ゼラチンや寒天より透明感があって、綺麗✨海藻の食物繊維がいっぱい。ラカント使うから、安心だね💕慣れてきたら、お好みでフルーツも入れてみて。【材料】（個分）まつきアガー 10gラカント 8gミネラルウォーター 300cc【作り方】１ アガーとラカント...
www.youtube.com
楽天room: ▼マリリン🌺ROOMをのぞいてみよう♪
マリリン🌺のROOM - 欲しい! に出会える。
ダイエットコーチをしています。優しい旦那さんと可愛いワンコたちと一緒に暮らしています。🐕🐶こちらのルームでは、■ちょっとダイエットに役立ちそうなもの■こんなのあったらいいなぁ～♡と思うもの■美容・健康によさそうなもの■女性を綺麗にするようなもの■おうちを楽しくするようなものを選んでご紹介しています。インスタ ➡ ＠di...
room.rakuten.co.jp
