ダイエット成功

■ダイエットレシピ

ダイエット中にどうしてもパンが食べたいときは

ダイエット中だけれど、パンがどうしても食べたい! って時ありますよね?そんなときは、どうしていますか?素直にパンを食べる  ・・・△タンパク質を食べる  ・・・〇我慢する   ・・・・・・・✖〇✖で書きましたが、我慢はいけません。 ストレス...
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ダイエット中に食べても安心!水まんじゅう

ダイエット中は、食べたいおやつもガマンしていると思うんだけれど、夏場は、さらっと涼し気なおやつも食べたいところ。この水まんじゅうなら、餡子は入れてないから、黒蜜のカロリーだけ。しかも、アガーは海藻を成分にしているから食物繊維もとれるね。ダイ...
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樺沢紫苑先生に学ぶ鬱とダイエットの関係

精神科医 樺沢紫苑先生のお話突然ですが、樺沢紫苑って方ご存知ですか? 数年前 こちらの【アウトプット大全】 と言う書籍が、大ヒットして本屋の店頭を大きく飾っていました。今でも本屋に行くとお勧めの本として紹介されています。内容は、インプットよ...
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ダイエット中でもカレーを食べたい!

突然ですが、カレーは好きですか?うん、やっぱり好きだよねー。 この世の中カレーが好きじゃない人なんか居ないんじゃないか?と思うほど、子供から大人まで、みんな大好きです。でも、ダイエット中NGとされるメニューにカレーは入っているんです。何でか...
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ダイエット中に好ましくないもの

この中でダイエット中に好ましくない食品はどれですか?考え中・・・はい、答えは 牛乳 です。なぜ牛乳はダメなの?私の子供の頃は、給食に必ずついてきた牛乳。牛乳を飲まないと大きくなれないよ。 と言われていました。これは、アメリカの著名な小児科医...