ダイエットがうまく行かないって言う人は、
きっと生真面目な人なんだと思うんです。

こーやってね。。

とお伝えすると、きちんと　その通りにやろうとする。

だけれど、人間　そーきっちりとは
出来ないものなんですよね。

半分　てきとー　くらいでいいんです

けれど

真面目な人ほど、
ちゃんと出来ない自分が嫌になって、
自分を責めてしまいます。

「自分を責めなくていいんだよ。
もっと気楽に　ダイエットを楽しんで。

出来なかったことじゃなくて、
いいことに目を向けようよ。」

と言っても、　ダメなところばかりに目がいってしまいます。

「いいこと。。なんて、何もないもん。」

本当に何もないのかな？？
きっと　良いことあっても、目を向けていないだけなんだと思うよ。

次の動画をご覧ください。↓

白のユニフォームの人達が何回ボールをパスしたか数えてくださいね。

さあ、数えられましたか？

正解は・・？

15回です。

これを私が初めて見たときは、14回・・？
なんちゃって・・　惜しい。。とか思ったんですけれど

それよりも、

数を数えることを止めて、
映像を見直したら、ゴリラが堂々とプレイヤーの間を通っていることにびっくりしました。Σ(ﾟДﾟ)

これは何が言いたいかって言うと、
人間って、１つのことに集中するとそればっかり見えてしまって
他のものが見えなくなるってことです。

女性が恋をすると、
他のこと（勉強や仕事）が手がつかない。。

とかゆーのも同じかもしれません。

どんなに同じように過ごしている毎日でも
同じ日なんか1日もありません。

良い事も悪い事も多かれ少なかれ
多少あって、

気持ちがマイナスに向いていると、
プラスのことが見えなくなってしまうんですね。

マイナスのことばかり考えていると、
どんどんマイナスが雪だるま式に膨らんで
まるで起きてもいない想像の悪い事が
確実に現実に起こるような

確信に変わってきてしまいます。

そんなこと、ないって！！

じゃあ、良いことに目を向けると
どんどんいいことが見えてきて、

私って、確かにこーゆー悪いとこはあるかもしれないけれど
それよりも、こんないいとこあるなー。

〇〇さんが褒めてくれたし。。
△△さんも　こー言ってくれた。

って、自分のいいところを思い出してください。

自分を認められ
自分を好きになれてきます。

それは、道端にタンポポが咲いていた。
野良猫があくびしていて、可愛かった。

青空が気持ちよかった。

そんな小さいことから始まるかもしれません。
いいなーと思うことを見る癖をつけるのです。

そーしていると、だんだん　他人にも優しくなって
人から感謝されて
あなたの気持ちが幸せなって

自分を好きになる。

自分を愛せるようになったら、
自然と過食が収まってきます。

ダイエットを成功させようと思うなら
食べ物をどーのこーの
運動をどーのこーの

と言うよりも

まずは、マインドを整えることが
非常に大切になってきます。

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