こんにちは。 今週は如何お過ごしでしょうか？
今日は、Zoom で
トータル1－14キロ のダイエットに成功された
Mさんに お話を伺いました。
その内容がとても素敵で
感動したので、ここでシェアさせて頂きますね。
「どーした痩せられたと思う？」
と言う問いに
・もう50歳を過ぎて後がない。最後のダイエットにしよう。
と初めて覚悟を決めたこと。
・やっている途中で 当然 痩せないって言う
時はあったけれど、
停滞期は当然来るものと思って、焦らないで
教わった食べ方を続けたこと。
・このやり方をずっと続けていれば、必ず痩せるはずだと
信じて、途中で投げ出さなかった。
・教わったやり方をやり続ければ、食べ物を減らさなくても
徐々に痩せていった。
・毎日アファメーションをして痩せる自分をイメージできた。
と言う事でした。
本当に。。そのとおりですね。
特に私が感動したのは、
今まで失敗したのは
50を過ぎて痩せれないのは当然。。と言う諦めの考えが最初からあったこと。
そして、なかなか結果が出ないことに焦って
もう どーせ痩せやしないんだから、嫌だ食べちゃお。。
と心がぶれて、お菓子を食べちゃっていたこと。
ちゃんと教えられてたやり方を
今まではやり通していなかったことに気づきました。
そして、このやり方をやっていれば間違えなく痩せるはずだ。。と
今を大切にして
確実にやっていたら、 少しずつ少しずつ
階段を下りるように数字が減っていきました。
こんなにも、メンタルが大事だなんて
気づかなかったわ。
その言葉がとても印象的でした。
どうですか？
ダイエットがうまくいかない理由。
痩せる自分を自分自身が信じ切れず
途中放棄してた。。
そんなことないですか？？
最初に何故ダイエットをするんだろう？
目標をきっちり決めないと
今やっていることが、馬鹿らしくなってしまって
無意味に思えて
投げ出してしまうんですよね。。
もったいないですよ。
あなた自身があなたを愛して信じなければ
あなたが可哀そうです。
大切に大切にしてあげてくださいね。
【ダイエットお茶会開催のお知らせ】
日 時 2月24日（月・祝日）
14時～16時
場 所 高倉町珈琲 水戸店
https://takakuramachi-coffee.co.jp/shop/mito/index.html
会 費 テキスト代 １０００円 ＋ ご自身の飲食代
定 員 6名（残席２名）
今回は心理学をベースにしたダイエットの考え方をお伝えします。
・心理学に興味がある方
・人付き合いがうまく出来なくてストレスを貯めこんでいらっしゃる方
・止めようと思っても、どうしても食べてしまう方。
・更年期に入ってきて、痩せにくくなったと実感されている方
・ダイエットリバウンドしてばっかりなんだけれど。。
・とにかくダイエットに行き詰っている方
そんなお悩みがある方は、
お茶会に参加して、私やほかの方のお話を聞てみませんか？
NLPの心理学がちょっぴり学べるのも魅力です。
これからの時代は心理学があなたの人生を豊かにします。
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