私は、耳つぼダイエットはやったことがないのですが、
耳つぼダイエットとエステをやられているサロンに通ったことはあります。
待っているときに、ほかの方の施術の様子をみたり
お話を聞いたりはしたのですが、
耳つぼって、ほんとに耳つぼだけで痩せるわけではないんですねー。
よく、広告で耳つぼ1回2000円とか、
1粒 200円とか500円とか見かけますけれど
それを見た私は、
耳つぼって こーんなに安いんだー‼️
と思ったのですが、
契約された方の金額を聞くと、平均30万円くらいはいっているかなぁ～？
なんで、耳つぼがそんなに高くなってしまうかと言うと
そこには、サプリだの最初にごっそりと購入するから。
途中途中でサプリが切れれば、
追加購入もあるし、耳つぼの粒を定期的に交換することで
来店頻度を増やし、管理しやすいと言うのもあるんでしょう。
まぁ、ここまで書くと耳つぼの方に
めっちゃ怒られそうですが。。(;´∀｀)
中には、本当に耳つぼしかしなくて、サプリなし
10万円以下の低額でやっているところもあるそうです。
それはそれで、痩せるのか？
私には分かりません。。
ただ、おーなるほど！
と思うところは、
耳つぼでは、よく、食べ物の制限は何もせず
「今までの半分の量にしてね。」
と言われるそうです。
1日の食べる量が半分になれば、当然
総摂取カロリーは減る訳で、
体重が減るのは、然りです。
そして、半分の量になっても
耳つぼで食欲を抑えるツボを刺激するので
お腹がそれほど減らないのだそうです。
加えて 〇〇〇ジュースと言うのが、
めっちゃ、お通じをよくし
宿便がなくなり腸がすっからかんになれば、
10キロ 20キロと痩せられますね。
納得です。
と言うのを今まで耳つぼに通った経験のある方から
お話を聞いたり、
自分でも耳つぼをやっているサロンで観ていましたから
そーなんだろう。。のお話なんですが
前置きが長くなってしまったけれど、
今日のお話は耳つぼのお話ではなく
なんでも食べてよいダイエット
と言うところをお話したいと思います。
そう、先ほどお話した耳つぼの良いところは、
量は半分になってしまうけれど、
自分の好きなものを食べれて
これは食べちゃダメとか、あれは、OKとか
糖質制限のように
制限がないのがいいところ。
あー、もちろん耳つぼも
半分の食事量にして、しかも糖質制限にしたら、
もっと成果が出るかもしれませんが、
そこは、置いておいて。。
人間 何を食べてはいけない。
って言われると、余計にそれが食べたくなります。
鶴の恩返しと一緒で
ダメと言われると、そっちに興味が行ってしまうのですね。
これは、心理学でシロクマ効果とかカリギュラ効果ともいわれています。
なので、自分の好きなものを食べて
脳のストレスをなくす
ことは、ダイエットにおいて
とっても大切なのです。
耳つぼに行かなくても、
今食べているものを半分の量にして
満足出来れば、お金がかからないで痩せられるかもしれません。
しかし、過食に慣れてしまった方は
最初のうちは、なかなか量を減らすのが難しいことでしょう。
なので、私は 好きなものを1日1食食べる
Boccsダイエットが いいかなー？
と思います。
これは、福岡でダイエット外来をやっている藤野武彦Dr.が提唱しているダイエットで
雑誌やTVなどでかつて有名になったダイエットです。
私も先生の本を持っています。
■朝食はスープやジュースなどの水分中心の軽めの食事（黒糖可）
■昼食はおにぎりや麺類など軽めの食事
■夕食は自分が美味しいと思える食事
■間食は、この食事に慣れるまでは食べて良し。
です。
なるほどですね。。
私のダイエットのやり方はBoccsダイエットとは
違いますが、
長くダイエットをやられている方
なかなか痩せられない方は
もう、脳が普通に食べるのが怖くなって
自由に食べていいよと言っても
食べられなくなっているのです。
どうしても、甘いものを食べたら、太る！
と言うイメージを払拭出来ず、食べられないのですね。
だったら、3食のうちの2食をセーブして
1食 お好きなものを食べてみるのもよいのではないのでしょうか？
ファスティングのように、
スピード感があるダイエットにはならないかもしれませんが
ストレスが比較的少なく、続けやすいダイエットだと思います。
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