うっかりしましたが、今年の初夢って見ましたか？
私は、なんか見たような気がしましたが、
すっかり忘れてしまいました。 (;^_^A
折角なんで、今日は夢のお話を。。
皆さんは、食べ物を食べている夢って見たことがありますか？？
私は、めったに食べ物の夢って見ないのですが、
一度すごい 美味しいそうな食べ物の山を
あれこれ、沢山食べる夢を見たことがあるんです。
しかも、カラーで。。
私が好きそうなものばっかり。。
いかに、食いしん坊かバレてしまいますね。
美味しくて、嬉しくって、
バクバク食べてて、もっと食べたかったのに、
完食しないうちに夢は醒めてしまいましたが、
不思議なことがあったんです。
目が醒めても、何も食べていないのに、
口の中には、食べたものの味覚（味）が残り
お腹も満腹で、
その日は食事が全然はいらなかったんです。
えー！！ 夢なのに。。
現実じゃないのに、なんでー？？
でも、その理由が分かったんです。
お腹が減ったとか、何かを食べたいとかは、
胃が食べ物を消化したから。。 とか
体感よりも、脳が欲しているから。
脳は、イメージと現実の区別が出来ない。からです。
脳の中でイメージしたことを、
私たちは行動に起こそうとします。
私は、すでに夢の中で満腹になっていたので
食欲が湧かなかったのですね。
では、普段どうすれば、食欲が抑えられるか？
と言うと、満腹な自分を想像する。
これは、イメージが鮮明なほど
何度も繰り返すほど、
食欲が抑えられるようになってきます。
なので、イメージしやすいように
写真を見ると言うのも手ですね。
または、大好きなものの上に灰がかかってしまった。。
など、マイナスなイメージをするのも
食欲が抑えられます。
子供の頃に、苦いと思ったもの
まずいと思ったものは、
もう、脳が美味しくないと記憶しているから
食べたくなくなりますね。
以前、目標達成のためにアファメーションをお勧めしましたが、
アファメーションは、まだ現実には達成していないことでも
あたかも、もう現実になってしまったように
現在形か現在完了形で
毎日唱えるのでしたね？
そうすると、耳で聞いたことが脳にイメージをさせて
脳にイメージが出来ると、そのイメージ通りになろうと
私たちは行動に移せるのでしたよね？
同じように「お腹いっぱい」のイメージが
鮮明にイメージ出来ると、
私たちの行動も食べ過ぎずに済むのです。
また調理人がいつもお料理をお店にいっぱい作っているので
その五感（嗅覚・味覚・聴覚・視覚・触角）で
満たされ、帰宅しても食欲があまり沸かないとも聞きます。
オセロの松嶋さんも、子供のために
料理をしているうちに、お腹がいっぱいになってしまって、
自分はあまり食べたくないそうですよ。
まさに、心と身体は一致するですね。
食べたつもりダイエットとでも言いましょうか？
五感までも想像してみてください。
※ 以前の記事 アファメーションの正しいやり方
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