├きゅっとくびれ痩身 お金よりも大事なのは、〇〇
この間 和田佳子先生に心理学のお話を聞きました。なるほどなぁ～！と思ったので、皆さんにシェアしますね。【自己効力感】 と言う言葉を聞いたことがありますか？私は以前 中島輝先生に習ったのですが、↓自分にはできる！ やればできる！と思える気持ち...
├きゅっとくびれ痩身 
├アンチエイジング 美肌とストレスにもビタミンC
暑くなってきましたねー。最近、ダイエットだけでなく、お肌も気を付けています。ところで、皆さんは お肌には何を気を付けていますか？？私は、ビタミンCを多く摂るようにしています。ご存知の方も多いと思いますが、ビタミンCには、活性酸素をとりのぞく...
└ダイエット成功のコツ アファメーションの正しいやり方
アファメーションの正しいやり方１．個人的なものであること。主語は必ず、「私」自分が本心から願う個人的なもので、こんなことを言ったら他人からどう思われるとかを気にしない。２．肯定的な表現のみを使い、肯定する対象のみ盛り込む。私は、太らないです...
■心理学 不安になったら、反論思考
人間って嫌なこと。マイナスなことのほうが現実的で、真実に思えてしまいます。それは、マイナスのことは、過去の経験からきっと こーだろうなぁ。。と言うぼんやりとした形（体験）が見えてるのに対して、いいことって、考えようとしても、半信半疑。本当に...
└ダイエット成功のコツ 心理的盲点をはずしてみよ
最近、人と話していて、あ、この人 思い込みで話しているなーと思う時があります。まだ、よく話を聞かないうちから、それってこーでしょ？って、分かった気になって、話の横取りをしてしまう。ん？ 違うって思うけれど、話したいんだろうなぁ。。と思って、...