└ダイエット成功のコツ 生理前になると食欲が増える方に
生理前の食欲におされて、食べ過ぎて太ってしまうと言う事ないですか？それまでは折角ダイエットもうまく行っていたのに、この時期の食欲に負けて体重が戻ってしまった。。 ってことにはなりたくないですよね？女性にある痩せやすいホルモンと太りやすいホル...
ひたちなか市
└ダイエット成功のコツ 
├アンチエイジング 30歳を過ぎても出来る【大人ニキビ】で、悩んでいませんか？
この間、インスタグラムやTwitterでニキビの出来る箇所で原因が分かると書きましたが、今回はブログでもう少し詳しいことをお伝えしようと思います。 ニキビができる原因ニキビは、皮脂の分泌の増加や皮脂膜のphバランスが崩れることから始まります...
└ダイエット成功のコツ 早朝の1時間ウォーキングより食後の10分ウォーキング
大分温かくなって、季節はいよいよ初夏に近づいています。朝明るくなるのも早くなりましたね。 早朝のお散歩で有酸素運動！ダイエットに役立つと思ってやっていませんか？？食前のウォーキングよりも食後のウォーキング私の義父簿は毎朝夫婦で早朝のお散歩を...
└ダイエット成功のコツ 春キャベツダイエット
先日、義父母がお裾分け。。と言って、菜の花を沢山持ってきました。５年前に大阪から茨城に越してきた義父母ももう、すっかり土地の人と馴染んだんですねー。菜の花に春を感じます。春キャベツってダイエットにもいい今 春キャベツが出回っていて、美味しい...
■心理学 いいところもあるよ。と認めると人間関係がよくなる。
この間 本を読んでいたら、「落ち込むのは、最長3分まで。落ち込んでいても、何の解決にもならないし、 事態が変わるわけでもない。だとしたら、これからどうするかを考える方がいい。」と書いてあり、なるほどなぁ～。どんなに嫌なことや、ショックなこと...