├アンチエイジング 美肌とストレスにもビタミンC
暑くなってきましたねー。最近、ダイエットだけでなく、お肌も気を付けています。ところで、皆さんは お肌には何を気を付けていますか？？私は、ビタミンCを多く摂るようにしています。ご存知の方も多いと思いますが、ビタミンCには、活性酸素をとりのぞく...
└ダイエット成功のコツ
├アンチエイジング 
├きゅっとくびれ痩身 アファメーションの正しいやり方
アファメーションの正しいやり方１．個人的なものであること。主語は必ず、「私」自分が本心から願う個人的なもので、こんなことを言ったら他人からどう思われるとかを気にしない。２．肯定的な表現のみを使い、肯定する対象のみ盛り込む。私は、太らないです...
└ダイエット成功のコツ 心理的盲点をはずしてみよ
最近、人と話していて、あ、この人 思い込みで話しているなーと思う時があります。まだ、よく話を聞かないうちから、それってこーでしょ？って、分かった気になって、話の横取りをしてしまう。ん？ 違うって思うけれど、話したいんだろうなぁ。。と思って、...
└ダイエット成功のコツ 楽しいダイエット
ダイエットって苦しいものだと思っていませんか？苦しいと思うと、なかなかうまく行かない。だけれど、楽しいと思うと、ダイエットはおのずとうまく行くんです。人間と言うものは、自分に本当にやりたいことがあるとき、たとえそれがどんなに途方もないことで...
└ダイエット成功のコツ アファメーション
Facebookで、7日間 好きな本のカバー写真をアップして、本の説明なしにバトンをつなげると言うのをやりました。７日間 ・・・ あなただったらどうですか？家に本がない人は、躊躇するだろうなぁ。だって、今はKindleなど電子書籍で読む人も...