├きゅっとくびれ痩身 小豆島のオリーブと夏のデザート
昨日買い物したいたら、面白いものを見つけました。小豆島のオリーブパスタ小豆島と言ったら、オリーブが有名だけれどどうやら このパスタはオリーブそのものが練りこまれている訳ではなく小豆島のオリーブオイルが練りこまれているみたいです。面倒くさがり...
├きゅっとくびれ痩身 
├きゅっとくびれ痩身 糖質依存から抜け出すには
甘いものが止められないっつ！不思議なもので甘いものを食べる習慣があると脳が甘いもの美味しかったよー。と覚えていて、また欲しくなってしまうんです。これが俗に言う 【シュガーホリック】糖質依存症私もかなりそうかなぁ。。って思います。でもね、不思...
├きゅっとくびれ痩身 代謝が落ちてきたら、〇〇〇を食べよう
そこそこ筋肉もあるし、ふだんの食事でタンパク質も十分に摂っているはずなのになかなか痩せることが出来ない。こういう人は、代謝異常なのかもしれません。【レプチン】と呼ばれるホルモンを聞いたことがあるでしょうか？これは、別名 痩せホルモンとも呼ば...
└ダイエット成功のコツ お腹が空かなくなる方法
ダイエットで、お肉やタンパク質を食べていれば太らないって思っている人多いよね？でも、それは、基本的に低糖質に出来ていないとサーロインやバラみたいに脂が多いお肉はご飯と一緒に食べれば、やっぱり太るのよ。ちゃんと炭水化物を少なく出来ていますか？...
└ダイエット成功のコツ 過剰行動を減らす
こんにちは。 粉川です。1週間ほどブログをサボってしまいました。<(__)>人間って面白いですね。食べることは忘れないのに、手間がかかること、気持ちが乗らないことはすぐ後回しにしてしまう。 (´艸｀)「今日くらいいいかぁ。。」 って1日休ん...