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甘いものが止められないっつ!

不思議なもので甘いものを食べる習慣があると
脳が甘いもの美味しかったよー。

と覚えていて、また欲しくなってしまうんです。

これが俗に言う 【シュガーホリック】
糖質依存症

私もかなりそうかなぁ。。って思います。

でもね、不思議なんですよ。

食べないで少し時間が過ぎると、
そのまま食べないでいられる感じなんです。

それが、どおれ、
ちょっと疲れたから甘いものでも。。って

食べ始めちゃうと
あら、美味しい。 って、

甘いものが続いちゃう。

甘いものを止めて痩せたいと思っていますか?

この糖質依存から抜け出すためには、

■まず必要な栄養素をちゃんと摂ることが大優先。

■甘いものを摂る量や回数を少しずつ少なくしていく。

そうしていくと、

だんだん
それほど甘いものを食べなくてもいられるようになってきます。

GACKTさんなんかは、まさにこの状態ですね。

甘いものになれてしまっているのは、
そもそも、
自然の甘みを忘れてしまっているから。

なるべく人工甘味料や砂糖をさけて
素材の甘みになれていってみませんか?

舌を正常な味覚に戻すには
水やお白湯が最適です。

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