ひたちなか市

 └ダイエット成功のコツ

腸内環境の改善

腸内環境の改善知っていましたか? 私たちの腸の中にある腸内細菌は、重さにして2キロもあるって。。2キロと言ったら、もう身体の一部ですね。 最近などと侮れません。腸内細菌は、お花畑みたいに種類も多様に100~1000兆個もあるんです。免疫細胞...
  ├きゅっとくびれ痩身

キウイフルーツで便秘改善  腸内環境ダイエット

便秘になったら、試してみたい改善策ダイエットをしていると、よく皆さん便秘に悩まされます。私の方で、お客様によくお知らせしているのは■寝起きの1番最初に お水をコップ一杯一気飲み。(個人的にはかなり利くと思います。)■ビヒジス菌入りのプレーン...
  ├ファスティング

16時間ダイエットとオートファジー

16時間ダイエットとは?今はやっている 16時間ダイエットってご存知ですか?16時間ダイエットって???と思ったけれど、ちょっと前に騒がれていた8時間ダイエットと同じですね。■8時間ダイエット 8時間以内なら好きなものをいくらでも食べられる...
 └ダイエット成功のコツ

鶏むね肉のコチュジャン焼き

【鶏むね肉のコチュジャン焼き】出来上がりまでたったの15分。生姜焼きのタレを作るような感覚で簡単につくれるます。鶏むね肉のコチュジャン焼き【材料】(2個分)鶏むね肉 1/2枚ごま油 小さじ1にんにく(すりおろし)1かけしょうが(すりおろし)...
  ├きゅっとくびれ痩身

トランス脂肪酸が脳を狂わす。 アンチエイジングダイエット

痴呆症が増える原因健康よりも便利さで広まった食品今、日本では認知症の方が昔よりも増えてるように思います。それは、単に一昔前よりも 現在のほうが人間の寿命が延びてるから。寿命が延びれば、身体のどっかに支障をきたすのが増えてくるのも当たり前じゃ...