└ダイエット成功のコツ 腸内環境の改善
腸内環境の改善知っていましたか？ 私たちの腸の中にある腸内細菌は、重さにして2キロもあるって。。2キロと言ったら、もう身体の一部ですね。 最近などと侮れません。腸内細菌は、お花畑みたいに種類も多様に100～1000兆個もあるんです。免疫細胞...
アラフォーダイエット
└ダイエット成功のコツ 
├きゅっとくびれ痩身 キウイフルーツで便秘改善 腸内環境ダイエット
便秘になったら、試してみたい改善策ダイエットをしていると、よく皆さん便秘に悩まされます。私の方で、お客様によくお知らせしているのは■寝起きの1番最初に お水をコップ一杯一気飲み。（個人的にはかなり利くと思います。）■ビヒジス菌入りのプレーン...
├ファスティング 16時間ダイエットとオートファジー
16時間ダイエットとは？今はやっている 16時間ダイエットってご存知ですか？16時間ダイエットって？？？と思ったけれど、ちょっと前に騒がれていた8時間ダイエットと同じですね。■8時間ダイエット 8時間以内なら好きなものをいくらでも食べられる...
└ダイエット成功のコツ 鶏むね肉のコチュジャン焼き
【鶏むね肉のコチュジャン焼き】出来上がりまでたったの15分。生姜焼きのタレを作るような感覚で簡単につくれるます。鶏むね肉のコチュジャン焼き【材料】（2個分）鶏むね肉 1/2枚ごま油 小さじ1にんにく（すりおろし）1かけしょうが（すりおろし）...
├きゅっとくびれ痩身 トランス脂肪酸が脳を狂わす。 アンチエイジングダイエット
痴呆症が増える原因健康よりも便利さで広まった食品今、日本では認知症の方が昔よりも増えてるように思います。それは、単に一昔前よりも 現在のほうが人間の寿命が延びてるから。寿命が延びれば、身体のどっかに支障をきたすのが増えてくるのも当たり前じゃ...