甘いものが止められないっつ！
不思議なもので甘いものを食べる習慣があると
脳が甘いもの美味しかったよー。
と覚えていて、また欲しくなってしまうんです。
これが俗に言う 【シュガーホリック】
糖質依存症
私もかなりそうかなぁ。。って思います。
でもね、不思議なんですよ。
食べないで少し時間が過ぎると、
そのまま食べないでいられる感じなんです。
それが、どおれ、
ちょっと疲れたから甘いものでも。。って
食べ始めちゃうと
あら、美味しい。 って、
甘いものが続いちゃう。
甘いものを止めて痩せたいと思っていますか？
この糖質依存から抜け出すためには、
■まず必要な栄養素をちゃんと摂ることが大優先。
■甘いものを摂る量や回数を少しずつ少なくしていく。
そうしていくと、
だんだん
それほど甘いものを食べなくてもいられるようになってきます。
GACKTさんなんかは、まさにこの状態ですね。
甘いものになれてしまっているのは、
そもそも、
自然の甘みを忘れてしまっているから。
なるべく人工甘味料や砂糖をさけて
素材の甘みになれていってみませんか？
舌を正常な味覚に戻すには
水やお白湯が最適です。
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