├ファスティング ファスティングのススメ
ファスティングのススメ私は正直言うとファスティングってあまり好きではありません。ファスティングカウンセラーの資格をもって自分でもファスティングを何回か経験しているけれど、食べられないのってやっぱり辛いじゃないですか・・根が食べたい人だから、...
├ファスティング 
├ファスティング 16時間ダイエットとオートファジー
16時間ダイエットとは？今はやっている 16時間ダイエットってご存知ですか？16時間ダイエットって？？？と思ったけれど、ちょっと前に騒がれていた8時間ダイエットと同じですね。■8時間ダイエット 8時間以内なら好きなものをいくらでも食べられる...
└ダイエット成功のコツ 鶏むね肉のコチュジャン焼き
【鶏むね肉のコチュジャン焼き】出来上がりまでたったの15分。生姜焼きのタレを作るような感覚で簡単につくれるます。鶏むね肉のコチュジャン焼き【材料】（2個分）鶏むね肉 1/2枚ごま油 小さじ1にんにく（すりおろし）1かけしょうが（すりおろし）...
├きゅっとくびれ痩身 トランス脂肪酸が脳を狂わす。 アンチエイジングダイエット
痴呆症が増える原因健康よりも便利さで広まった食品今、日本では認知症の方が昔よりも増えてるように思います。それは、単に一昔前よりも 現在のほうが人間の寿命が延びてるから。寿命が延びれば、身体のどっかに支障をきたすのが増えてくるのも当たり前じゃ...
├きゅっとくびれ痩身 歯磨きダイエット
歯磨きするとダイエットになる歯磨きとダイエット先日半年に渡る歯の治療を終えて、やっと解放された気分です。歯磨きの大切さを痛感しました。もちろん歯は毎日ちゃんと磨いていますよ。 ですが、力を入れてゴシゴシ磨かないと磨いた気がしない。これが、歯...