この間 お風呂から出てみると、主人が
「おかーちゃん、早く早く。 ダイエットやっているよー。」 と騒いでいました。
見ると、 仰天ニュースでダイエットの特集をしていたのですね。
私は、 最後の１人しか見られなかったのですが、
「おじさん化してきて、ダイエット」 でした。
こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 １０歳若返る！美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川(こかわ）眞理です。
「おじさん化してきて、ダイエット」 って、何のこと？
と TVをご覧になっていない方は思うかもしれませんね？？
つまりですね・・ もともと、女性の身体には、女性ホルモンだけでなく、男性ホルモンは存在します。
でも、太ってくると、 ホルモンバランスが乱れてしまい
テレビで放送されていた方は、 ３０代なのに生理が２年も止まり、それでも生理がないって、楽でいい～♪と ほったらかし。
だんだん、体臭がおじさんの臭いになってしまった。
そのうち、 顎に しゃれにならないほど、リアルな髭が生えてきた。
慌てて、病院に行くと、
肥満が原因で男性ホルモンが増えて、身体がおじさん化してきた
と診断されたのです。
ちょっとの肥満はそのままにしておいても痛くも痒くもないですものね。。
でも、ついついそのままにしてしまう。
そうしているうちに身体は男性化していってしまったのです。。
おじさん化する原因は、
炭水化物中心の食事
運動を全然しない
ストレス
睡眠不足
とも言われていますが、あなたは大丈夫ですか？
生理がないほうが楽♪
多少おじさん臭くたっていいじゃない？
髭は剃ればいいんだし・・・
なんて、そんな風には思わないでくださいね。
臭いおばさんは、嫌われますよ。
生理がないと、当然ながら 赤ちゃんも授かりませんね。
それに、女性ホルモンは、
美肌効果や自律神経を安定させる効果があります。
イライラすることなく、綺麗な女性でいたいと思いませんか？
おじさん化現象は特別な事のように聞こえますが、
実は、更年期を迎える女性にも同じようなことが起きます。
女性ホルモンが減ってきて男性ホルモンが優位になっていってしまうんです。
洗顔後 よーくお顔を見ると、口のまわり・顎に産毛よりも濃い髭が生えているのを見かけたことはないですか？
アラフィフの方が、 １．２本 生えているのは、普通です。
あ！ あなた髭生えているよ！ とも言えず、 目線を何処にもっていっていいのか解らないときもありますが・・（笑）
女性ホルモンの減少で、脂肪も皮下脂肪から内装脂肪型に変化してきます。
下半身についていたお肉がお腹周りについてくるようになるんですね～。
それは、内蔵型は血中に溶け出しやすく、エネルギーとして消費されないと
血管に付着し、傷つけていってしまうんです。
これが、動脈硬化・糖尿病・高血圧をも引き起こします。
気を付けたいですね。
更年期からのホルモンケア・・
ストレスをためない
食生活の改善 （肥満にならないように注意する）
大豆食品（大豆イソフラボン）をとる。
ナッツを食べる
しっかりと湯舟につかり、入浴する （自立神経の改善・冷え解消）
睡眠時間を確保
ここらへんを気にしてみてください。
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ダイエットインストラクター 粉川（こかわ）眞理
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