├きゅっとくびれ痩身 便秘をほおっておくと・・痩せないわけ
台風に備えて食べた？この間 お友達とみんなでランチをしていたら台風に備えて、買いだめしちゃって いつもより食べちゃった。と言うお話を聞きました。皆さんは、そんなことありませんか？便秘のしくみ食べ過ぎた栄養は脂肪になります。（当然ですが。。）...
ダイエット成功
├きゅっとくびれ痩身 
└ダイエット成功のコツ 腸内環境の改善
腸内環境の改善知っていましたか？ 私たちの腸の中にある腸内細菌は、重さにして2キロもあるって。。2キロと言ったら、もう身体の一部ですね。 最近などと侮れません。腸内細菌は、お花畑みたいに種類も多様に100～1000兆個もあるんです。免疫細胞...
├きゅっとくびれ痩身 キウイフルーツで便秘改善 腸内環境ダイエット
便秘になったら、試してみたい改善策ダイエットをしていると、よく皆さん便秘に悩まされます。私の方で、お客様によくお知らせしているのは■寝起きの1番最初に お水をコップ一杯一気飲み。（個人的にはかなり利くと思います。）■ビヒジス菌入りのプレーン...
└ダイエット成功のコツ 鶏むね肉のコチュジャン焼き
【鶏むね肉のコチュジャン焼き】出来上がりまでたったの15分。生姜焼きのタレを作るような感覚で簡単につくれるます。鶏むね肉のコチュジャン焼き【材料】（2個分）鶏むね肉 1/2枚ごま油 小さじ1にんにく（すりおろし）1かけしょうが（すりおろし）...
├きゅっとくびれ痩身 歯磨きダイエット
歯磨きするとダイエットになる歯磨きとダイエット先日半年に渡る歯の治療を終えて、やっと解放された気分です。歯磨きの大切さを痛感しました。もちろん歯は毎日ちゃんと磨いていますよ。 ですが、力を入れてゴシゴシ磨かないと磨いた気がしない。これが、歯...