└ダイエット成功のコツ 早朝の1時間ウォーキングより食後の10分ウォーキング
大分温かくなって、季節はいよいよ初夏に近づいています。朝明るくなるのも早くなりましたね。 早朝のお散歩で有酸素運動！ダイエットに役立つと思ってやっていませんか？？食前のウォーキングよりも食後のウォーキング私の義父簿は毎朝夫婦で早朝のお散歩を...
アラフォーダイエット
└ダイエット成功のコツ 
└ダイエット成功のコツ 春キャベツダイエット
先日、義父母がお裾分け。。と言って、菜の花を沢山持ってきました。５年前に大阪から茨城に越してきた義父母ももう、すっかり土地の人と馴染んだんですねー。菜の花に春を感じます。春キャベツってダイエットにもいい今 春キャベツが出回っていて、美味しい...
■心理学 いいところもあるよ。と認めると人間関係がよくなる。
この間 本を読んでいたら、「落ち込むのは、最長3分まで。落ち込んでいても、何の解決にもならないし、 事態が変わるわけでもない。だとしたら、これからどうするかを考える方がいい。」と書いてあり、なるほどなぁ～。どんなに嫌なことや、ショックなこと...
└ダイエット成功のコツ 引き寄せの法則を信じて
こんにちは。 2月になりましたねー。去年の2月はコロナが発生した月で、でも、そんなの2.3週間で収まるだろうと自分には遠く離れたものに感じていたのに、年にもなってしまって・・日に日に感染者数も増えています。私たちの生活もすっかり変わりました...
└ダイエット成功のコツ アボガドは低糖質の果物王
アボガドは低糖質果物の王様果物の中で1番の低糖質ダイエットにいいと言われているアボガド。1個100円くらいのお手頃なお値段で、美味しいから女性に人気ですよね。皆さんの食卓にも上がることが多いのではないでしょうか？アボガドは、果物のなかでも糖...