むくみ

生理前・生理中に体重が増えたときには

以前のブログにも書いたんですが、女性は生理前にものすごい食欲の襲われて食べてしまう時ってありますよね。これは、排卵が終わって、生理前は女性の身体は赤ちゃんが育てる準備期間になるから。エストロゲンってよく聞くと思いますが、エストロゲンは女性を...

2020.02.02

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むくみが治らないのはタンパク質不足かも？

以前ブログにも書いたことがあるのですが、浮腫みの原因はタンパク質が不足しているからかもしれません。タンパク質=筋肉を作ると考えている人が多いかもしれませんが、それだけでなくタンパク質の１つであるアルブミンは、血液の成分の浸透圧を調整します。...

2019.05.27

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