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こんにちはー。 粉川です。

昨日 コンビニに行ってビックリしちゃいました。(*_*)

セブンイレブンでなんと!

165カロリーのサンドイッチが出ていました。

 

ちょっと~・・

私が普段食べたくてすっごく我慢している
よもぎ大福が1個 220キロカロリーくらいするのに、

 

これは、165カロリーなの??

と思ってビックリしちゃいました。

1個よりも少ない。。。

 

そして、思わずほかのサンドがどのくらいのカロリーなのか
比べてみると、 230~340カロリーくらいはありました。

昆布のおにぎり1個 195カロリー

これは、塩むすび 1個よりも少ないカロリーじゃないですか・・

おにぎりを買おうか、
サンドイッチを買うか迷いました。

 

だって・・
一応 サンドイッチは小麦粉が入っているし、
グルテン気になるじゃない?

そこで、おにぎりにしそうなところですが、

■トマト🍅
■レタス
■卵🥚

と具が入っているところで
こちらのほうが栄養バランスが良いと思い
サンドイッチを選びました。

ミランダ・カーもやったと言う
52ダイエットってご存知ですか?

1週間のうち 2日だけ、500カロリーで過ごす日を作る
ゆる~いファスティングみたいな ダイエットです。

このダイットのコツは、
ファスティングみたいに飲み物だけでなく
食べてもイイってこと。

続けて、やらなくても
月曜・木曜とか

少し日にちを離して楽にダイエットできるところがポイント。☝

1日に500カロリーって、1日1食ってこと??
1食にしても少ないなぁ。。。

と言う感想をもちましたが、

今はいい時代で コンビニも低糖質・ローカロリー商品を
次々に開発していますね。

この165カロリーのサンドイッチに
伊藤園の野菜ジュース1個 71キロカロリーを足しても
一食 あたり250キロカロリー以内におさまります。

なんと、このメニューなら
500カロリーで2食食べられると思いました。

ダイエット中でも安心して食べられるサンドイッチですね。

こーゆーものをうまく使って
ダイエット成功させてください。

一昨日は お魚を食べるアンケートにご協力ありがとうございました。

まだ 集計が出来ていませんが、
皆さん どのくらいの頻度でお魚食べているのかなぁ?

 

それと、いつもお魚料理って面倒くさいって思っている
私なのですが

こんな手抜き料理でうまくお魚摂れるよ!🐟

ってアイディアがありましたら、
どしどし教えて下さいね。 📩

アンケートの集計は明日の土曜日の深夜0時(日曜日の朝)
までです。📝

これは! って思うアイディアが出たら、
どんどんメッセージ下さいね。

待ってまーす💓

 

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