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この間 何気なくCMを見ていて、これだ!💡

 

と思うものがありました。

それは、味の素のCM。👇

https://youtu.be/VnYyPeGpmgQ

 

なんて、簡単なんだ!

なんて、タンパク質も入って身体もあったまってカロリーも低くて

ダイエット向きなんだ!!

 

これを作れば、カットするのが多くて面倒くさい
具沢山味噌汁なんて作らなくてもいいじゃない?

 

 

今 CMで放送しているけれど、
意外とダイエットと言う意味で見逃している人も多いかな~?
と思ったので、

改めて、ご紹介させて頂きました。

一応 味の素のHP引用のレシピも記載しますね。

 

 

 【鶏団子とひらひら人参のスープ野菜】

《材料》2人分

レシピ提供:味の素KK
 
・鶏ひき肉 150g
・瀬戸のほんじお  適量
・胡椒 適量
・キャベツ2枚
・人参 1/2本
・水 300ml
・味の素のコンソメ 固形タイプ1個
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

 

 

作り方

1. 鶏ひき肉は塩・こしょうをふって混ぜる。キャベツは適当な大きさにちぎり、
   にんじんはピーラーで薄切りにする。

2. 鍋に水・コンソメ・キャベツ・にんじんを入れ、1.の鶏ひき肉をスプーンで丸めながら加える。

3. フタをして火にかけ、具材に火が通るまで煮る。
 
*お好みでコーンを入れてもおいしくお作りいただけます。
 
 
(1人分)
  • エネルギー171 kcal
  • 塩分1.3 g
  • たんぱく質14.2 g
  • 野菜摂取量86 g

 

 

これは、とっても簡単だから
忙しい方はお昼ご飯にちょちょっと作って食べれるからいいね。

私も、作ってみました。
旦那さんにとっても好評でしたよ。

 

 

 

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