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今日 美容室に行ったら
お会計の脇に、こんな手作りマスクが売っていましたよ。

 

ムーミン♪   かわいいー。(^^♪


私は、リトルミィーが大好きだから、
ミィーだったら、もっと嬉しかったけれど
ムーミンも可愛いね。

これ、しかもハンドメイドで、
300円で売っていたんですよ。
有難いですねー。 

 

昨日 ニュースでやっていたんですけれど、
ドラックストアでも入荷困難なマスクなんですが、

今 何故か、新大久保のあたりでは、
八百屋さんとか、飲食店で 
使い捨てマスクが

1箱 3500円~4000円くらいで

売られているそうです。

コロナ騒ぎの前は、通常価格っていくらでしたっけ?
1箱 400円くらい??
もう昔の価格が忘れられてしまうくらい、高くなりましたねー。

だんだん、この10倍にもなった価格が普通。
と 麻痺してしまいそうなのも、怖い。。

 

マスクって、洗って使えばいいだけの話なのに
何故 高いマスクを買おうとするのか?

 

それは、みんなが 使い捨てって言う便利さに
すっかり慣れていて
なかなか洗って・・汚れを落として・・
繰り返し使おう! って発想にならないからなんでしょう。

 

私も洗濯の回数が少なくて済むように
マスクの下に折りたたんだティッシュを口にあてて
繰り返し使っています。

それだけ人間って、横着で、
便利なのが好きなのです。

 

横着な私ですが、
最近 ある習慣を作ろうとしています。

それは、毎日ちょっとだけでも、簡単に掃除をすること。

 

群馬の研修に行って、身につきました。
毎日 小さなことを徹底してやることが大事って。

 

私が徹底してやっていたことは、


・毎朝 7時に起きること。
・雨の日以外 ワンコの散歩をすること。
・体温を測ること。

7時に起きるなんて、無理と思っていたのに
やればできるんだーって思っちゃった。

つまり、

・はきものを揃えること。
・丸まった靴下をまっすぐに伸ばしてから洗濯機に入れること。
・人との約束の時間を守ること。
・大きな声であいさつをすること。  
・ささいなことでも、何かしてもらったら有難うと言う事。 
etc.


どんな小さいことでもいいから、
自分との約束を守る。

それができて、習慣になってくると
自分との約束を守れた。。ってことになって
自己肯定感が上がってくるんです。



知っていましたか?



ダイエットがうまく行かない人は
自己肯定感が低い人が多いんです。


食べてしまったことで、
あーまた 食べてしまった。。と自分を否定し責めて
承認してあげないんです。

どんどん自分が嫌いになってしまいます。
自信を失って、目標達成ができなくなってしまいます。

痩せられないですよ。

だから、毎日 小さな自分との約束を守っていくこと。


あれも出来た。
これも出来た。
また出来た。
今日も出来た。
今週ずっとできた。

と繰り返し積み上げていくことで
自己肯定感が上がり

ダイエットも成功に導かれます。

私は、毎日7時に起きれた。
毎日 雨天以外ワンコの散歩が出来た。

今度は、毎日 かんたんな掃除をする。

今まで、私のお掃除は毎日ではなくて
汚れた目立ってきたら・・でした。
独身の頃なんて
それこそ、週末しか掃除していなかったなぁ。

それが、結婚して2.3日おきになっただけでも
以前より十分掃除しているつもりになっていたけれど、

毎日ちょっとでもお掃除すると
家が綺麗になって、気分が上がる。

そうすると、
あそこもここも。。
とお掃除したいところが増えてきて、

いつもお家は綺麗。
(になるはず。うん。)

 

ちょっとのお掃除で気分が上がるって大切。
だから、この約束を守っていきたいです。

 

そして、も1つ大切なポイントをお知らせしますね。
自分との小さな約束を決めたら
それを毎日ノートに書くか、誰かに報告してください。


目で見て、できたが溜まってくると
ポイントカードのように
溜まったのが嬉しくなる。

また、報告する相手がいると
自分で簡単に止められません。
 


見てもらえる。。
認めてくれる人がいると言うことで
ますますモチベーションが上がっていきます。

それが、私になるともっといいけれどね。。( ´艸`)

 

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