「親身になって聞いてくれて、嬉しい♡
以前 通っていたエステサロンではこんなに聞いてくれなかった。
満足しています。」
そう、お客様に言って頂けて、 私の心にも
ぽっと 幸せの花が咲きました。 
○○様のために、 私も 一生懸命 頑張らなくっちゃ！
こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 １０歳若返る！美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。
今、 私もお客様と一緒になって、ダイエットをしています。
やっぱりあれこれ、言うだけでなく 自分もちゃんとダイエットしなくっちゃ！ ね。。
でも、 ダイエットって、辛いですね～。
本当はもっと甘いものも食べたいし、太るなんて考えないで、好きなものを好きなだけ食べたい。
だけれど、 子供のころのように、成長期でないし、運動もあんまり出来ていない、今。
食べるだけ食べたら、横に太るしかない・・
・・ この年齢。
てっとり早く痩せるのには、やはりお食事を制限が一番効きますね。
そこで、 皆さんにお伝えしたいのが、 何が一番太るかと言うと
それはね・・
CMでもやっているように
美味しいものは、脂肪と糖でできている。。。
脂質×糖質
って、あれですよ。
あれ！
脂質と糖質がくっつくと、中性脂肪が増えるんです。
だから、 カレーライスとか、かつ丼とか、
それらは、
一気に太ってしまう食べ物なんです。
じゃあ、どうすればいいの？
と言いますと、 糖質と脂質を分ければいいんです。
先日 タンパク質と、炭水化物は、１ｇ ４Kcal なのに対して 、
油は１ｇ ９Kcal だから、
あんまりむやみやたら摂らないほ うがいいですよ。
とお伝えしましたが、 糖質制限している人は、普段から糖質を摂られていないので、 多少は油を摂っても大丈夫です。
（でも、バリバリ摂ってはやっぱり太りますよ。 そこは注意です。）
だけれど、 糖質を摂っていらっしゃる方
例えば、ご飯を我慢したくない方は、油を減らさないと太っていきます。
ここらへんが、 PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）バランス なのです。
PFCバランス意識してみてください。
