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こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。

今日 TVテレビ で 「食べ順爆発ダイエット」  と言うのをやっていました。

番組で紹介するのは、2回目だったみたいですが、

私は初めてみて、 非常に興味をもちました。

だって、食べるの減らしたりしなくていいダイエットなんだもん♪キラキラキラキラ

本当にそんなんでいいのぉ?  と思いましたが、

食事は  

食べる順番を、STEP 1からSTEP 3の順に守るだけ。

STEP 1 食物繊維(・野菜類・海藻類・きのこ類・豆類)
STEP 2 たんぱく質(・肉類・魚類・豆類)
STEP 3 炭水化物(・パン類・穀類・麺類・その他の炭水化物オートミールやシリアル)


そして、痩せにくくなったら、 爆発 火(ドカ食い)の日を作る。

ドカ食いしても、 ちゃんと3日目には痩せているんです。

お肉マンガ肉やお魚魚も食べていいんです。  

逆にお肉やお魚を食べないと筋肉が出来ないから、ダメなんです。

詳しくはこちら矢印  ビビる大木が痩せた

ただ 守らなくてはいけないのは、 おかずをご飯と一緒に食べてはいけなくて、

1つ1つのおかずをあちこち手をつけないで、1つずつ完食してからでないと、次にはいけません。

だから、ご飯はご飯だけで一番最後ね。。  ←要

私は、いつも 夜遅く帰ってくる旦那さんに 

「おかずばっかり食べないの。 ちゃんとご飯も一緒に食べなさい。」 って注意していました。

だけれど、最後にご飯ばっかり食べていた旦那さんが、しっかりダイエットしていたなんて!!ビックリマーク

旦那さんに、ねぇ、このダイエット知っていたの? と訊いたら、

知っていた。。と 言っていました。 

さらにビックリ!!ブタ   こんな情報 いつどこで知ったんだろう???

旦那さんは これ見よがしに、 小指をぴくぴくと動かしていました。 約束

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