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ダイエットで、お肉は買い置きが出来て食べやすいけれど、
お魚はあまり食べられないって方、多いですよね?

この間
私は、太刀魚のしゃぶしゃぶを食べてきました。

 

お寿司屋さんで、
お刺身も頂いて、幸せ~💕

こんな風に出来るのは、
私が住んでいる茨城県が太平洋に面していて
いつでも新鮮なお魚を食べれるからだと思うんです。

 

でも、地方によっては、
なかなか お魚って食べる習慣がなかったりしますよね。

そこで、おすすめしたいのが、
生の生のお魚を裁くのではなく、真空パックになっている
お魚を食べるってこと。

 

例えば、
真空パックに入っている味付きの青魚とか

フライパンにクッキングシートを敷いて
焼いていきます。

網焼きのような油が落ちる感じはないのだけれど
手軽に青魚を摂れるのでいいと思います。

 

そして、もっとお勧めなのが、
またまた 真空パックになっている

小肌とかしめ鯖とかの
酢で〆たお魚。

ほんと、1人暮らしの人には手軽です。

 

私は、スーパーのお惣菜コーナーでよく目にする
ままかりも大好きですよ。

 

今日は旦那さんが、
スーパーでイワシのマリネをみつけてきました。

料理しなくても、
手軽に食べられるお魚いっぱいあるので、
上手に工夫してダイエットしてくださいね。

 

 

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