Happy Valentine❤️
今日はバレンタインデーですねー？
男性は、楽しみに会社に行ったのかな？
今では、女の子同士でも贈ったり
そして、やっぱり 自分の分も買ってしまいますよね？
今年は、どんなチョコを選びましたか？🍫
私は、旦那さん2個。義父に1個。
お友達に2個。 自分に2個 買っちゃいました。
自分向けもちょっといいもの選んじゃった♪
チョコレートと言うと、
ダイエットには向かない食べ物のような気がしますが
意外にも高カカオチョコレート（含有量70%以上）ならダイエットに効果があります。
🔸チョコレートの原料であるカカオには、
「リグニン」という食物繊維と「カカオプロテイン」が
含まれ、便通を良くす効果があります。
チョコを少量ずつ食べていたら
お通じが良くなったと言うお話もあるくらいですよ。
🔸チョコレートに含まれるカカオには
「テオブロミン」というカフェインの仲間が含まれていて、
血行を促進します。
血行が良くなれば、余計な老廃物が排出されて
むくみもなくなってきます。✨
🔸チョコレートに含まれる
「カカオポリフェノール」は、コレステロール値を下げるとも言われています。
体内の悪玉コレステロール値を低下させて血液の詰まりを改善するため、
動脈硬化の予防や改善が期待できますよ。
🔸チョコレートを食べると、ストレスを減らす効果もあります。
美味しい💕と思う 満足感が
ストレスを軽減するのですね。
苦味が強すぎるチョコレートだと逆効果なので注意してね。
🔸チョコレートに含まれる
「カカオポリフェノール」は、抗酸化物質としても知られています。
活性酸素を抑制する作用があるため、老化防止・美肌効果が期待出来ます。
Valentine’s Day の今日
普段ガマンしている人は、
今日ばかりはダイエットの効果のほうに目を向けて
チョコレートを楽しんでみてね💕
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