寒いですね～。
明日から3連休。 明日は雪が降るって言うけれど、防寒対策しっかり出来ていますか？
寒くになってくると、ついついお鍋がいいかなぁ～と思うのですが
どんなお鍋が好きですか？
私は、断然 この時期
「キムチ鍋」
発酵食品のキムチと糖代謝に欠かせない
ビタミンB１を含んだ豚肉が特徴のキムチ鍋。
普段、めったに食卓に上ることのない
ニラもキムチ鍋になるとすくっと食べれちゃいますね。
ニラのアリシンという成分がビタミンの体への吸収を高め、
まさにダイエットの相性ばっちりの食べ物です。
我が家ではさらに、牡蠣も入れて、亜鉛も補充しちゃいます。
そんなわけで、今夜はキムチ鍋なんかは如何でしょうか？
ちなみに 〆のうどんやおじやは、食べ過ぎると太るので注意してね。
ううん、私は炭水化物は食べないから。。って、
食後のお煎餅を食べちゃっう。。ってことはないですか？
お煎餅は実は、ケーキよりも糖質量が多いんです。
甘くないから安心♡と言うものでもないので、そこらへんも注意よ。
それでは、今週もよい週末を。
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