こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 １０歳若返る！美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。
今日は、女の子にとっては 待ちに待った ひなまつりですね～
お料理の準備は出来ていますか？？
私は、残念なことに ファスティング準備期間 ２日目ですよ～。。
女の子のお祝いどころか、 ろくなものが食べれません。。
旦那さんのためにだけに、 ハマグリ
と スパークリングワイン
を買いました。
くやしいですね。。。
ところで、 今日のお食事のご報告です。。
準備期間 ２日目
今日の朝食
・酵素ドリンク ３０ｍｌ
・水素水 ２カップ
昼食
・生野菜サラダ （アボガド・トマト・きゅうり・チアシード） +亜麻仁油
・キノコ雑炊 + 塩昆布１枚
・酵素ジュレ ２本
夕食
・生野菜サラダ （アボガド・トマト・もやし・チアシード）
・大根おろし
・デリシェイク
就寝前
・Ｄサイクル ４錠 ・ムーンビューティ ４錠 ・スポパッド ４０分 ・水素風呂 （予定）
水素水 トータル ２リットル
ここで、 サプリとか飲み始めました。
前回は普通に酵素ドリンクとお水でやっていましたが、 今回はせっかく自分で売っているんだから
サプリも飲んでみるか。。。と
左から
・ロスリダクション （水素サプリ）
・ムーンビューティ （成長ホルモンサプリ）
・Ｄ サイクル （ウコンなどが入っている燃焼系サプリ）
昨日は、夜寝る前にこれだけサプリも飲もうと思ったのですが、 錠剤ばかりが多いのも
なんなんで、 水素（ロスリダクション）は水素風呂で けい皮吸収に置き換えました。
そして、
体重 43.4Kg ウェスト 60.0ｃｍ
体脂肪 15.5％
筋肉量 36.2％
水分量 60％
BMI 16.1
基礎代謝量 ９３３ kcal
一生懸命 お水を２リットル飲もうとしているせいか？？
運動 全然していないせいか？？
食べるの我慢している割には、 体重の減りが悪いように思います。
そして、 今日はすごい頭痛や眠気。 あと、 食べてないせいか 寒い。。
ファスティング中 頭痛はよくあることですが、 今日はヘビーだったわ～。。
これで、明日からのファスティング 順調に行くのかなぁ～？？
ちょっと 不安。。。
それでも、 今日も明日も明後日も頑張ります。。
あ、 そういえば、 ファスティング前の ＢＥＦＯＲＥ の写真を撮ったので
一応アップしておきます。
前回は、 ＢＥＦＯＲＥ 忘れて、 ＡＦＴＥＲ だけになってしまったから、比較にならなかったものね。。
それでは、また 明日・・・
