こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 １０歳若返る！美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。
実は、 ただ今 １週間のファスティング（断食）期間中です。
今日で７日目です。 １．２日目は、準備食
３日目・４日目・５日目 は、固形物は取らず
ほんとうに 置き換えのドリンクだけです。。
６日目から回復食になります。
１食１食を 大切に感じながら食しました。
そうすると、このファスティング期間中は、スーパーに行っても余計な買い物は何もせず、
毎日 水のように飲んでいた アルコールも飲まないので、
かなり家計費は浮いているように思います。
３日間のファスティング （ドリンクのみ） は、初めてです。
やった感想は、
・１日目 まあまあ
・２日目 お腹へったぁ～
・３日目 フラフラ～
です。
もう３日目あたりは、 あと何日と頭の中でカウントし始めました。。
明日からは決められた食事ですが、３食取れるので、嬉しいです。。。
やってみて、
・食事って有難いなぁ～。。。と 思いました。
すぐに食べるとなくなっちゃうので、ゆっくり噛みしめて食べました。
まるで、ひもじい子供になったみたいな気分でした。
でも、お陰様で、小食でもお腹がいっぱいになることが出来ました。
それから、
・今までアルコールを飲みすぎていたなぁ～。。。。とも思いました。
アルコールの代わりに飲んでいた水素水のペットボトル
がばんばん空っぽになりました。
空のペットボトルの数をみると、 これだけアルコールを飲んでいたんだ。。。と
反省もしました。
そして、 これから あんまりアルコールを飲まなくても生活できるかも？？
と、
節酒の自信がつきました。
そして、なぜか 私のダイエットを見ていた
旦那さんも 節酒＆節食 となり、
１週間で２キロ痩せました。
ダイエットって、家族にも影響するんですね～。。。
旦那さんは、置き換えなんてやっているわけでもなく、
ただ ファスティング中の私の前でいつも通りに
大食いするのに、ためらいがあった。。。
程度です。。
そして、皆さんがいちばん気になる どのくらい痩せたの？？ って数字ですが
42.8キロ → 41.4キロ
になりました。 ちなみに身長は164ｃｍです。
えっつ？ たったそれぽっち？？ と思われるかもしれませんが、
この数字は、私が 小学校以来の数字です。。
下は体脂肪です。。
へ・へ・へ 痩せている割には、体脂肪はしっかりあるんですねー。
-1.4キロですから、そんなには変わりませんが、身体はこんな感じになりました。
まあ、痩せることはファスティングの副産物ですが
私は、痩せることよりも
休肝日がなかった私が、１週間もお酒を飲まないでいられた。。。
このままお酒の量が減らせるかも？？ って、自信がついたこと。。。
それと、 最後までくじけない自分でいられたことが嬉しく思いました。
この努力するとか、やり遂げるとか、自信をもつ って、
仕事にも当てはまるんじゃないかなぁ～。。。と思えて。。。
これからの仕事も頑張れそうです。
もちろん、健康的に痩せたい方にもおススメです。
私よりも体重がある方・体脂肪がある方はもっと1週間で減るんじゃないかなぁ～。
酵素はしっかりとれてるので、ファスティングダイエット いいですよ。
