今日は、主人を連れて念願のフルーツパーラーに行ってきました。
大きなパフェを目の前に大喜びの私。
よく、「粉川さんは食べても太らないの？」
と聞かれますが、 そりゃぁ 食べ過ぎれば、太ります。
でも、普通に食べる分には太らないですよ。
わざわざ 小食にしているつもりもありません。
ここで、いいなぁ～。。と 羨ましがらないで下さいね。
これって、 普通のことですから。。
皆さんも、普通に食べていたら太らないんですよ。。
太っていると言うことは、
人生の中で、どこかで食べ過ぎた時期があったはずです。
もしかしたら、それは幼少期。
お母さんが 我が子の成長が楽しみで
「食べなさい。 もっと食べなさい。 余してはいけませんよ。」
と言われて育ったせいで、
気づいたら 子供の頃から太っていた。。
と言うパターンかもしれないし、
妊娠を機に産後太りが戻せなかったり
または 子供の食べ余しを ついつい勿体ないと
食べた結果なのかもしれません。
そこで 今 これを読まれているあなたは、
きっと どこかで痩せたいと言う願望があって、
答えを探したくて、この記事に興味をもって頂いたんですよね？？
と言うことは、今は 少し太っている？？
太っていることを気にしていますか？
多くの女性が、痩せたいと思っています。
華奢になりたいなぁ～と願っています。
ルネッサンス時代の絵画のような太った女性や
平安時代のしもぶくれの顔が美人と言うのは、
もう今ではありえない美人像ですね。
だから、痩せたいあまりに思いっきり食事を少なくしていませんか？
【食べなきゃ痩せる】
と言うのは、ある意味正解で、ある意味不正解です。
なぜかと言うと、人間の身体はそう単純ではなく
食べなければ、それなりにエネルギーが対応できるように
エコモードに切り替わるんです。
食べなければ、最初のうちは、体重が減っていって
よかった。。よかった。。と安堵するかもしれませんが
ある程度のところまでくると、その体重は停滞してしまいます。
停滞しても、 きちんとしたダイエットならば、
また 停滞期を抜け出して痩せていきますが、
自己流で とにかく食べないダイエットを続けていると体重は停滞したまま
すっごく気を付けているのに減りもせず
少しでも甘いものや炭水化物を摂るようなものなら、その日の体重はぐんと増えて、
徐々にまた太っていってしまうでしょう。
食べていないはずなのに、なぜ太るの？？
このループにハマっていってしまいます。
ここでもっと食べないほうがいいんだ。。と 誤った判断をしようものなら
摂食障害を招くかもしれません。
でも、冷静になって、あなたの周りにいる痩せている人を見てください。
あなたが理想とする痩せ体型で綺麗な美人さんたちは、
そんなに小食ではありませんよね？
■食事を楽しんでいる。
■ガマンしていない。
■健康そう。
そんなところが見えてきませんか？？
ここがポイントなのです。
そーは言っても、よく解らないよ～。。。
と言う方は、
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