ダイエットやらなくっちゃー。
と思いつつ、
今までの失敗を思い出して、
でもなー・・・
どうせまた失敗するだろうな。
だったら、もう、やらなくてもいいか。。
なんて、諦めていませんか？
心理学のお勉強で 南哲也先生からこういうお話を聞きました。
目標と言うのは高すぎると、諦めてしまう。
だけれど、これくらいだった出来る。
と言う小さなプロセスを踏むことで
大きな目標のちょっと手前の
小さな2番目の目標をクリアできてきて
また そこで こつこつ 小さなプロセスを踏むことで
ある日がくん！ と大きな目標に近づくときがある。
自信
と言うのは、
自らの言葉を聞いて、
そして人の助けを必要として 出来ると言われていました。
毎日コツコツやっていることは、
人が必ず見ている。
けれど、1番努力している姿を見ているのは、
自分。
努力している中で
自分っていい人って思えてくると
自信と言うのは自然と生まれてくる。
なるほどなーと思いました。
まず、自分を信じること。
絶対 できるって。。。
そして、自分はこれを目標にするよ。
と人に言うと、
誰かが見ていて、
「がんばってんね。」 と声をかけてくれる。
1人だと辛い事でも
人の助けがあって、 現実となる。
心理学で紹介される有名な動画があります。
私はこの動画は4回目だったんですが、
久しぶりに見て、 また 涙しちゃいました。
ご存知の方も多いと思いますが、
初めての方も 見たことある方も是非 ご覧になってくださいね。 ↓
あなたもきっと できる。
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