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最近、我が家は
カフェで軽食がブームになってきました。

休日の朝 遅い朝食を取った時には、

お昼と一緒のブランチで1食か
カフェで軽い軽食くらいでいいんです。

今日はネットで調べて、
初めてのカフェに行ってみました。

カフェと言えど、
軽食と言うよりは、しっかりとしたお食事メニューなので
びっくりです。

そうそう、いろいろなダイエットがありますが

1日1食ダイエットってご存知ですか?

1日1食だけ
脳が満足する 好きなものを美味しく食べましょう!

って、なんともハートフルなダイエットです。

ガマンばかりしていると
脳は満足できず、余計なものを食べてしまったり
食べてはダメよと言われれば、言われるほど
食べたくなるものです。

なので、1日1食だけ 食べたいものを心おきなく食べるダイエット。

でも、1日中食べてしまっていては、もちろん痩せられませんよ。
だから、ほかの2食での調整が必要です。

糖質制限 難しい~💔
と思う人には、向いているかも?

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