痩せている人をモデリングしてみる　ダイエット

以前　ダイエットの本で　👇
【スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました。】

と言う本を買いました。

Amazonでの口コミが良かったので、買ったのですが
最初　読んでみると、

ふーん。。　そっか。。

くらいの感想をもっただけで、
特にそれほど良い本だと言う印象を持たなかったのです。

ですが、最近、心理学を学び

【モデリング】　と言う言葉を覚えました。

そこで、思い出したのがこの本。💡

そっか～、この本はモデリングの本だったのね？？

意味が分かると、
改めてこちらの本が　口コミが高評価で
良い本だと納得しました。

気になる方は👆のリンクから
Amazonで購入してみてね。

こんにちは。　粉川です。

以前　自己肯定感のセミナーで
もし、尊敬する人（なりたい人が）自分だったら
その人はどのような行動や言動をとるのか？

考えると言うワークをしました。

私は、エステシャンなので
「たかの友梨」さんを思い浮かべ

もし彼女が私だったら、

■いちいちお金を気にするせこい発言はしないだろうなぁ。

■仕事を堂々とこなすだろうなぁ。
　（何千人と言う人の前で、スピーチしようがTVに出ようが、ビビらないだろう）

■いつも背筋がピンと張って、身に着けるものは豪華なものを身に着けるだろうなぁ。

■常に美容の研究や勉強を怠らないだろう。
■お客様に確実に結果を出すだろう。

とそのようなことを考えました。

でも、たかの友梨さんですから、
なかなか　たかの友梨先生を自分に置き換えることは
出来なかったんですが

やはり、エステに対する考え方
経営に関するやり方　見習いたいですね。

そして、これが、もしダイエットする人だったら
身近に　素敵な人はいっぱいいて、いくらでもモデリングできるのでないの？
と改めて思いました。

例えば、あなたが憧れるような
痩せていて綺麗な人はどんな生活習慣をしているか？

■普段　話している言葉の使い方
■普段その人が身に着けている服や靴・アクセサリー・メイクの仕方
■その人の考え方（価値観）
■その人のふるまい（動き）
■その人の感じ方

そういうのを真似てみると言う事です。

例えば、叶姉妹の叶恭子さんだったら、（極端かな？　( *´艸｀)

■いつも胸の大きくあいているドレスを着ている
■いつも身体にオイルやラメをつけている。（想像です。）
■高級なものをチョイスして少しだけ食べる
■常に呼吸法やストレッチをしてスタイルを整えている
■ピンヒールを履いている
■些細なことで怒らない
■セレブな人とのおつきあいがある
■メイクに時間をかけている
■髪はカーラーを巻いて寝る
■バラ風呂に入っている
■寝る前にバストにクリームつけてマッサージをしている