こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川(こかわ)眞理です。
今日の先生のお話は、本当にその通りだなぁ~と思って、
感心しまくってしまいました。
ダイエッターの方は、早く痩せたい。
すぐに綺麗になりたい。
だから、今までの習慣を一気に変えようと
無理をするんです。
糖質を全然とらない・・断糖 とか
やっちゃったり・・
やたら、高たんぱくが良いと思って
お肉ばかりを食べ続けたり・・
でもね、
そのお食事 一生続けられますか??
目標体重になったら、ほっとしちゃって
少しくらいは食べていいよねーで、
糖質食べ始まったら、すぐ体重がもどちゃった。。
と言う人を何人も見ています。
結局、短期間で痩せても、
リバウンドしてしまう人がいるのは、
自分に厳しすぎることを課した結果なのです。
減っていく体重は少しずつでも、
ずっと続けられる食生活をしていきましょう。
バランスの良い食事が基本ですよ。
心のバランスが取れない方は、ご相談してね。