エリカ・アンギャルさんから教わったダイエットの秘訣

今日は、ミスユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタントをしていた 

 

エリカ・アンギャルさん の講演会に行ってきました~。

 

 

今、日本では、アボガドだの、ナッツだの亜麻仁油だのって

もう、ダイエッターの中では常識になってきたし、

スーパーやコンビニにまでも、それらの商品は並ぶようになっていますね。

 

でも、そういうブームの火付け役はエリカさん♡

 

エリカさんがTVでミスユニバースの食事指導で

 

「お腹が空いたら、くるみを食べてね。」 

 

と言っていたのが始まりだったんじゃないかな~♪

と記憶しております。

 

 

 

今日の講演では、エリカさんの最新本

 

【ラブダイエット】

 

の内容をもとに、

著書には書けなかったエピソードや執筆中の裏話と言うもの話してくれると言うので、とても期待して行きました。

 

こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 10歳若返る!美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川(こかわ)眞理です。

 

 

【ラブダイエット】 は、
 
愛と性とダイエットについて書かれている本です。
 
 
真面目で優しい日本女性は、自分のことよりも、夫や子供や恋人や仕事のことに一生懸命になりがち。
 
でも、それが女性たちを疲れさせ、甘い食べ物に逃避することになっていませんか?
 
 
自分を大事にすること。
 
そして、肌と肌の触れあいこそ最高のダイエット。
愛情が満たされれば、食べすぎない。
 
と言う内容です。
 
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私も日本人ですから、やはりセックスの話となると
恥ずかしい気持ちになってしまいます。
聞くのも恥ずかしいんですけれど、
 
今日は、エリカさんの
 
 
「日本人はセックスの話は恥ずかしがる。
 なのに、便秘の話は恥ずかしがらない。」
 
 
と言うのに、 すごく納得しました。
 
外国では、便秘の話のほうがセックスよりも恥ずかしいことなんだそうです。

ほんとにセックスの話はタブーなのに、

便秘の話なんて、私もしょっちゅうお客様にお通じの

有無はカウンセリングで聞いています。

 

 

 

でも、本当は セックスってすっごく大事。

 

人は肌と肌が触れ合うことで、安心したり

愛されている~♪ と感じるんですよね。

 

赤ちゃんは、お母さんに触れられて、

安心して育っていくんですよね。

 

幼少期にスキンシップが少ない子供は、大人になって

鬱になることも。。

 

愛されていると感じられるから、他人にも優しくできるんです。

 

 

そして、スキンシップをとることで、

【オキシトシン】と言う幸せホルモンがでて

 

これが、ストレスを減らし、コルチゾールを減らし

ダイエットにつながります。

 


 

 

だから、大人になっても 

愛する人と、ハグしたり、キスしたり、セックスしたり

大事にしましょう。 

 

あなたのパートナーと、ハグしていますか??

手をつなぐだけでもいいんですよ。

 

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ちなみに、うちは毎日旦那さんと

ハグとキスと手をつないでいます。

 

きゃっつ! のろけ~♡

 

 

パートナーのいない人は、ペットでもいいそうですよ。

犬や猫も、飼い主さんとのスキンシップでオキシトシンが出るそうです。

 

 

今日は憧れのエリカさんに会えて、本当に幸せなひと時でした。

 

 

 

エリカさんと一緒に写真を撮れて、有頂天な私♡

 

 

 
今月27日開催のダイエットお茶会では、
エリカさんから直接教わった本には書けなかった 
私もこのブログには書けなかった内容のお話も
参加者には付け加えてお話させて頂きますね。
 

■オキシトシンが1番でるのは、〇〇〇〇〇

■□□□□□□は、治療薬

■生理中の△△△△

■更年期すぎたら〇〇〇

 

ご興味のある方は是非ご参加ください。

 

私も赤裸々にしゃべっちゃいます(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

 

 

 

 

 

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