こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 １０歳若返る！美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。
今日も嬉しいことがありました。
モニターのお客様、 １週間ぶりのご来店で、さらに、体重が －１．１５ｋｇ 痩せておりました。
いつも 玄関でご挨拶するとき、
「おはようございます。 今日はどんな感じですか～？」 と聞くと、
「そんなに変わりはないですよ。」 と 応えるモニター様ですが
全体的にスラッとしてきたのが解りました。
そして、 体重計に乗ると、先週より -１．１５ｋｇ 減っている。
きゃー！！ すごい！！ すごい！！
と私が喜んでいると、
お客様の方が、逆に私のリアクションにびっくりしちゃってる。
このところ、こんな感じですが、・・・
ですが・・・ですね。
一般的に 体重が５０㎏台の方が１週間で１キロ落とすっていうのは、結構 大変だと思うんです。
これが、２０代 ３０代で 運動もバリバリやっているって言うなら、まだしも。
５０代になってくると、そうは簡単ではないですよ。
私だって、ヒトにあれこれ言う割には、１週間で１ｋｇ落とすには、
それなりに１週間 かなり気を付けなければ、結果が出てこないですもの。
だから、１週間で１キロはすごい！！
としか言いようがない。
私は、１週間で５００ｇだって、 よく頑張りました！！
と思ってしまいます。
そこで、お客様が面白いことをおっしゃっいました。
「私は、先生が自分の事でもないのに、そんなに喜んでくれるのが、嬉しい。」
って。。。
そっか～。 じゃあ、２人で Win ＆ Win （相互利益） の関係ね。
と思います。
そこで今日は、お客様に面白いことをご提案しました。
毎日書いてもらっているお食事ノート。
あれに、毎日 その日にあった良かったことを書き込みましょう。って。
お客様は恥ずかしそうに 「それはイヤ。」 とおっしゃいました。
そうですよね。
そんなに毎日いいことなんかないし、 いちいち、それノートに書く意味あるの？
と思いますよね？
でもですね、最近 私 痩身で通われているお客様のお食事ノートを見ていると、 気づいたことがあるんです。
甘いものを食べてしまった時
「今日は飲み会があって、〇〇を食べてしまいました。 ごめんなさい。」
とか
「△△ を食べ過ぎてしまった。 反省。」
とか
反省や謝罪の言葉が目につきます。
ご自分に言い聞かせているのかな？ 私に言っている？？
確かにお食事ノートは、食べているお食事の管理をご自分でするのに有効なのですが、 そんなに反省や謝らなくたっていいのです。
もちろん、食べ過ぎてばかりだと太ってしまいますが、
例えば、 ノートに
「今日は腹筋１０回やることが出来ました。」 とか 「お天気がいいのでウォーキング３０分してきました。」 とか 「職場のヒトに 最近痩せたねって言われました。」 とかダイエットに関係ないことでもいいんです。
「近所でみた犬が可愛かった。」 でも、 「桜が綺麗だった。」 でも。。そーやって、自分が出来たこと自分にとって良かったことを記入していくと、自然と気持ちが前向きになります。
ダイエットと言う課題に対して、出来なかったことに注目するのではなく
ダイエットに関係なくても、自分で出来たこと、嬉しかったことや良かったこと。
将来の自分のイメージがこんな風に出来た。
など書いていくことって、いいなーと思ったのです。
私は、毎朝 神棚へのお水を取り替えて、神様に頭を下げて、有難うと言うようにしています。
俗にいう、神様はお願いごとよりも感謝が好き。
と言うのを実践しているんです。
「お客様が〇○Kg お痩せになりました。 有難うございます。」とか
「スーパーで限定安売りの△□ ゲットできました～。」 とか
良いことがない日もあります。
でも、 「有難う。」 を言わなくてはいけないので、頭の中で何かしら探し出して、 「有難う。」 と言うようにしているのです。
もちろん、声に出して耳から聞いて 脳に覚え込ませるのもしていますよ。
そうしているうちに、なんだか最近、全体的に思考回路がポジティブになって、 お客様と話していても、以前よりずっと楽しいし、毎日の家事も楽しくなってきました。
エステシャンの私がこんなことを言うのもなんですが、痩身で１番大事なのは、 痩身マシンでもなく、エステシャンの技術でもなく、 お客様のモチベーションだと私は考えています。
なので、 ちょっと体重が減らなくなっても それほど落ち込まない。
ちょっと 食べ過ぎてしまったって、すぐぜい肉になってしまうことはないんです。 翌日からしっかりまた注意すればいい。
そんなに ごめんなさい。 とか 反省。
しなくていいんです。
なが～い目で見て、 ダイエットと言う課題に向き合って徐々にクリアしていけばいいと思いませんか？
よく、不真面目に思われますが、私はいくつか資格を持っていますが、１００点で合格しようなんて思っていません。
合格ラインは大抵７０点です。
７０点取れれば、もう 勝ち組なのです。
だから、ダイエットも完璧をめざさす ７０点の合格ラインで頑張っていきましょう。
お客様が毎日 良かったことを書く。
私もお食事ノートを拝見するたび、お客様の良かった 「気」 をもらい、 お互い Win ＆ Win ですね。
今日いらしてくださったモニターさまにも 良かったことを書きこむことに納得して頂きました。
次回のご来店は、GW明けです。
きっと、 素晴らしい数字を叩き出してくれるでしょう
楽しみですね。
