痩せると決めること。

本気でやりきるって、どういう事なんでしょうね？

・本気とは？
・決めるとは？

最近　私はこんなことばっかり考えてしまいます。

たった1日　今日決めたことを今日やり通そうと思っても、

たった1日の中で
心は他人の意見に翻弄され、
また　自分の潜在的にある
楽で動かなくていいようなことに安息を求めようとしてしまいます。

ダイエットに限らず
総てにおいて
人ってそういうものです。

でも、楽なほうにばかり身を置くと
何も変わらない。　を選択することになる。

【変わらないでいる】　は、
周りは日々変わっていくので、

【おいて行かれる】　ことを意味して、
それは、　衰退を意味するのですよ。

この間

サプリも補正下着も酵素ドリンクもなくても
痩せれますよ。

とブログに書きました。

そのことをお友達に言ったら、

「やだ！　私　補正下着　去年　60万した買ったのよ。
でも、全然痩せれなかったのよ。
どうしたら、痩せれるの？」

と訊くから、

「マインドよ。」

と言ったら、きょとんとして、

「マインドだけで痩せれるの？？」

とびっくりしていました。

正確に言うと、マインドだけではないかもしれません。
少しは栄養学を意識します。

でもね、栄養学をしっかり学んでも
次から次へと知識が膨らんで
それを１つ１つ　きちんと自分が意識して動けるか？

と言ったら、
そうは動けないんですよ。

だって、本に書いてあること
ちゃんと一生守って生きていけますか？

だから、栄養学で必要なところは少しでいいんです。

ノウハウを追いかけることは、あまり意味ないんです。

痩せるための栄養学は、
ほんとは、ほんの少しでいいんですよ。

目的が痩せると言う事ならば、
痩せることに常日頃　意識を集中すること。

あなたは、世間の情報の何に振り回されているんですか？？

そういう意味では、
補正下着で、体幹を整えて
お肉の位置を正常な位置に整えるのは、
有効だと思います。

体幹が整うことで
お肉のみならず、内臓の位置も正常になり

左右のバランスが整う事で
血流がよくなり
代謝もよくなる。

すっごく納得です。

でも、いっくら補正下着を身に着けても
バクバク食べている日が続いたら、
これもやっぱり痩せて行かないので
補正下着だけが　痩せる手段とも言えません。

じゃあ、何なの？？
運動？？

ってところで、1番大切なのは

前々から言っていますように

マインドしかないのです。

ばっかじゃない？

そんなのずっと前から分かっているけれど
出来ないから、辛いんじゃない？

って声が聞こえてきそう。

だからね、
続かない。　出来ない。　諦めてしまう。

って言うのは、

最初にきちんと

「私は、○○までに　痩せる。」

と決めていないからなんです。

痩せるって言うことは、
いついつまでに痩せると心に決めること。

普段から決めたことを忠実に守ろうとすること。

それだけで
本当に痩せていきますよ。

1人でやるのは、難しいでしょう。
だから、私が支えます。

１つお願いしたいのは、
私が居るから、大丈夫。　と依存するのではなく

あなた自身が
痩せると決めること。

そういう事です。

今日は、散歩しながら
空を見て、私は痩せてる。　と何度も
アファメーションして、　歩きました。

雨が降った合間に見える青空は、
とても気持ち良かったです。

【ダイエットお茶会開催のお知らせ】

日　時　３月28日（土）
　　　14時～16時

場　所　高倉町珈琲　水戸店
　　　https://takakuramachi-coffee.co.jp/shop/mito/index.html

会　費　テキスト代　１０００円　＋　ご自身の飲食代

定　員　5名

今回は心理学をベースにしたダイエットの考え方をお伝えします。

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・人付き合いがうまく出来なくてストレスを貯めこんでいらっしゃる方
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