３連休が終わって、また食べ過ぎた～ってなっていませんか？
昨日は、お酒が止められません。
と言うご質問を頂きました。
私もお酒が大好きで、止められません。🍺
でも、そもそもお酒を止める必要はないと思っています。💦
ダイエットしているからって、好きなものを完全に断ってしまうと
逆にストレスになって痩せません。💔
お酒に依存して、だらだら飲んでしまわない限り、
ちょっとのお酒は、
食卓を華やかにする一品だと思って、
グラス一杯程度のアルコールは全然アリです。🙆
11:58 Salon Wish じゃー、お酒に依存してしまう
ずるずると長時間飲んでしまう。。
と言う人はどうすればいいのか？
🌟 まず 自分がお酒を飲みたいのは、どんなときか自問してみてください。
大抵 仕事や人が絡んでのストレスを感じたときに、飲みたくなるんですよね。。
お酒を飲むと、心の癒しになるんです。
そのストレスの元になっていることを解消しないと。。ですね。
🔥 あの人はいつも・・！ と思う気持ちが湧いてくるけれど・・
💓 あの人とどうすればうまくやっていけるだろう・・？
💓 そういえば、あの人は私にこんな（いい）事もしてくれたっけ・・
沢山書き出していくと、✐
意外と自分にその人と似たようなことを自分も他の人にしていたり、
最終的に 本当は仲良くしたかったんだなぁ～。
と自分の今まで気づけなかった気持ちに気づきます。💡
試してみてね。✐
詳しくお聞きになりたい方は、無料相談で受け付けています。📞
アルコールを飲むときは、お水も忘れないで飲んでね～。
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✅ 何回もダイエットを失敗してリバウンドを繰り返してしまう
✅ 将来の健康に不安
✅ 今の環境が苦しい
✅ 自分って駄目だな～って自分を責めてしまう
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