├きゅっとくびれ痩身 ケトン体になって、３日間で-2.6キロ
こんにちは。 粉川です。6月になりました。 ダイエットは順調ですか？ところで、糖質を抑えた食生活をしていると身体は、体内の脂肪を分解し、肝臓で作られた 「ケトン体」 からエネルギーを作り出します。これが、ケトン体ダイエット。TVでもよく取り...
├きゅっとくびれ痩身
├きゅっとくびれ痩身 
├きゅっとくびれ痩身 むくみが治らないのはタンパク質不足かも？
以前ブログにも書いたことがあるのですが、浮腫みの原因はタンパク質が不足しているからかもしれません。タンパク質=筋肉を作ると考えている人が多いかもしれませんが、それだけでなくタンパク質の１つであるアルブミンは、血液の成分の浸透圧を調整します。...
├きゅっとくびれ痩身 痩せる方法
ゴールデンウィークがあったにも関わらず、お客様がいいように痩せてきていて、嬉しい粉川です。今月みたいにお休みが多くてもそのあとのコントロールで、一時的に増えた体重も戻ってくるんですよね。人間には、食べ過ぎてもセットポイントがあって体重を維持...
├きゅっとくびれ痩身 ご自宅で篭盛りダイエット
ダイエットでご相談に来られる方のお食事を拝見すると食べる量が多いなぁ～。と思うことがよくあります。やっぱりご本人はそんなつもりなくても食べ過ぎているから太るんですね。そこで、率直に「食べすぎですよ。」と言いたいところを、ぐっとガマン。だって...
├きゅっとくびれ痩身 ダイエット中 生理の前後はこうして乗り切れ
生理前 イライラしちゃって、身近な人に八つ当たり！ついでに 頑張ってきたダイエットも もーいいやー！でヤケ食いしたりしちゃっていませんか？あ、そこまで過激でないかな？？私は単純なので、生理前になるとすぐちょっとしたことで怒る。 イラつく。ヤ...