├きゅっとくびれ痩身 丹田呼吸法 下腹を凹ます
突然ですが、下っ腹が出ていて、気になっている？ってことないですか？実は昨日 お客様とお話していてTVで下腹を意識して行う呼吸をやっていた。。と伺ってもしかして、 これじゃないかしら？ と思いました。丹田呼吸 丹田とは、おへその下約5センチ（...
├きゅっとくびれ痩身
├きゅっとくびれ痩身 
└ダイエット成功のコツ 食べたいものを我慢しすぎると
この間 お客様から「先生 私は頭がおかしくなってしまいました。・・・午前中から・水ようかん 2個・チョコ1袋・焼き菓子1個・チーカマ２本・タピオカミルクティー1個・カップチーズケーキ 1個を食べ夕食後には・レアチーズケーキ1個・パスクチーズ...
├きゅっとくびれ痩身 糖質依存からの脱出 グルテンフリー
こんにちは。 粉川です。ちょっと長めの研修に行って、一昨日帰宅しました。頭をめいいっぱい使ったおかげで脱力感。 昨日はたくさん寝ました。ところで、こんな風に連休が続いたり研修とか出張・旅行とかがあると、毎日 外食になってしまいますよね。■ ...
└ダイエット成功のコツ I message でストレスレスに
今日は心理学のお話をしたいと思います。この間 私にはちょっとした事件がありました。粉川さんに相談がある。。って言われて逢ったら、セールスでした。まぁ、「相談」と言われて、「セールス」と言うことはこれだけ長い人生を生きていればよくあることだけ...
├きゅっとくびれ痩身 誉め言葉を真に受ける ダイエット
こんにちは。 粉川です。ずっと苦手意識があって、そのまんまにしてしまったメルマガを再開することにしました。苦手って、結局 自分の心がそう思い込んでいるだけで実は動き出してしばらくすると、動くことになれて、動きに慣れてきたころには、苦手が苦手...