├きゅっとくびれ痩身 ミニスカ履きたい！ 浮腫みのない美脚に☆彡
お盆休みの疲れが残ってませんか？私は、旅行へ行ったり、セミナーを受けに東京へ行ったりして、脚はパンパン。 それに想像以上に日焼けしてしまいました。思わず、マッサージをお願いして、疲れを癒しました。そう言えば、 むくみを感じられたとき、どうさ...
└ダイエット成功のコツ
├きゅっとくびれ痩身 
├きゅっとくびれ痩身 お盆休み中のダイエットは・・
昨日からお盆休みに入りました。長い方だと９連休になるのかな？今、どちらにいらっしゃいますか？ご実家に帰省？ それとも旅行？？温泉で美味しい郷土料理を食べていたりして・・(;^ω^)ところで、旦那様のご実家に帰省するとお姑さんに「食べて食べ...
├きゅっとくびれ痩身 タレを止めて酢納豆にしてみました。
納豆って食べますか？私はダイエットする前まで納豆が苦手だったんですけれど、今では大好きになってしまいました。でも、納豆を食べるときに気になるのが、たれ。。あれを使ってますか？ それとも、お醤油にしてる？それとも、ポン酢にしている？最近では、...
├きゅっとくびれ痩身 夏場の食事にビタミンＢ１を添えて
夏になると、サッパリとしたものが食べたくなりますね。ついこの間 久しぶりに三輪そうめんを食べたら、なんて美味しいんだろう！ って感動しました。でも、そうめんも 糖質になります。流しそうめんなんてやっていると、ついつい夢中になって沢山たべてし...
├きゅっとくびれ痩身 就寝中のエアコンは？
台風が近づいているおかげで、今日は過ごしやすいですね。ところで、日本は、節電や地球温暖化対策として、エアコンの設定温度を28度を勧めています。しかし、これが熱中症を引き起こすひとつの原因になっているって、ご存知でしたか？28度に設定しても湿...