■オーナーの独り言■ 【心のビタミン】
昨日はお客様 最近もうお友達になっている方の社交ダンスのお披露目パーティでした。４０代から食べて-１０歳若返る美ボディ脳科学ダイエット専門家の粉川眞理です。50ｍ走 13秒台 スポーツテスト級外チャリンコにも乗れない私は、もちろん、踊れるは...
■オーナーの独り言■ 
└ダイエット成功のコツ 筋肉の合成と分解は常におきている
お腹がぐーっとなった時が、若返るホルモンが出るって言うけれど、あんまり空腹時間が長いと筋肉が分解されちゃうって知っていた？こんにちは。 40代から食べて10歳若返る美ボディ脳科学ダイエット専門家の粉川眞理です。そうそう、1日1食にしている片...
├きゅっとくびれ痩身 食後のナッツ
今日は、数々のダイエット本の著者である小林一行先生と東京で待ち合わせ。今度先生が手掛けている 来年2月開催のダイエットフェスティバルの開催のお話やその他のダイエットのお話など聞かせて頂きました。久しぶりにお酒を飲みながら、色々 ダイエットの...
├きゅっとくびれ痩身 1日に必要なタンパク質量
先日 LINE@にご登録のお友達には ダイエットでお肉を食べても太らないと思って、お肉ばかり食べている人がいます。 でも、お肉だった食べ過ぎたら、太るのよ。と言うことをお話しました。 じゃあ、どのくらい食べたらいいの？ と言う質問があり...
├きゅっとくびれ痩身 アルコール分解が最優先
今日は、お酒が好きな方とお話をさせて頂きました。私もお酒が大好きです。夏はビール 冬は熱燗・焼酎のお湯割り そしてオールシーズン ワイン。私はどっちかと言うと、辛口の白ワインが好きですね。毎晩 生ハムやローストビーフ チーズなどのおつまみと...