こんにちはー。 粉川です。
昨日 コンビニに行ってビックリしちゃいました。(*_*)
セブンイレブンでなんと！
165カロリーのサンドイッチが出ていました。
ちょっと～・・
私が普段食べたくてすっごく我慢している
よもぎ大福が1個 220キロカロリーくらいするのに、
これは、165カロリーなの？？
と思ってビックリしちゃいました。
1個よりも少ない。。。
そして、思わずほかのサンドがどのくらいのカロリーなのか
比べてみると、 ２３０～３４０カロリーくらいはありました。
昆布のおにぎり1個 195カロリー
これは、塩むすび 1個よりも少ないカロリーじゃないですか・・
おにぎりを買おうか、
サンドイッチを買うか迷いました。
だって・・
一応 サンドイッチは小麦粉が入っているし、
グルテン気になるじゃない？
そこで、おにぎりにしそうなところですが、
■トマト🍅
■レタス
■卵🥚
と具が入っているところで
こちらのほうが栄養バランスが良いと思い
サンドイッチを選びました。
ミランダ・カーもやったと言う
５２ダイエットってご存知ですか？
1週間のうち ２日だけ、５００カロリーで過ごす日を作る
ゆる～いファスティングみたいな ダイエットです。
このダイットのコツは、
ファスティングみたいに飲み物だけでなく
食べてもイイってこと。
続けて、やらなくても
月曜・木曜とか
少し日にちを離して楽にダイエットできるところがポイント。☝
1日に500カロリーって、1日1食ってこと？？
1食にしても少ないなぁ。。。
と言う感想をもちましたが、
今はいい時代で コンビニも低糖質・ローカロリー商品を
次々に開発していますね。
この165カロリーのサンドイッチに
伊藤園の野菜ジュース1個 71キロカロリーを足しても
一食 あたり250キロカロリー以内におさまります。
なんと、このメニューなら
500カロリーで2食食べられると思いました。
ダイエット中でも安心して食べられるサンドイッチですね。
こーゆーものをうまく使って
ダイエット成功させてください。
一昨日は お魚を食べるアンケートにご協力ありがとうございました。
まだ 集計が出来ていませんが、
皆さん どのくらいの頻度でお魚食べているのかなぁ？
それと、いつもお魚料理って面倒くさいって思っている
私なのですが
こんな手抜き料理でうまくお魚摂れるよ！🐟
ってアイディアがありましたら、
どしどし教えて下さいね。 📩
アンケートの集計は明日の土曜日の深夜0時（日曜日の朝）
までです。📝
これは！ って思うアイディアが出たら、
どんどんメッセージ下さいね。
待ってまーす💓
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