こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 １０歳若返る！美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。
今日は、ご質問を頂いたので、セルライトが出来るしくみについてご説明したいと思います。
セルライトって嫌ですよね～。
セルライトは、
・筋肉の衰え
・冷え
・運動不足
・加齢
・ストレス
・自律神経の乱れ
・摂取カロリーとエネルギー代謝のアンバランス
などにより、体内の余分な水分や老廃物を脂肪細胞に貯め込み、大きくなったものです。
脂肪細胞が大きくなってくると、コラーゲン繊維が糊の役目を果たし、脂肪細胞同士をくっつけます。
このころになってくると、肥大した脂肪細胞が血管を圧迫し、血流が悪くなったところは、体温低下が起こります。
くっついた脂肪細胞は、さらに新たな脂肪細胞を作り、老廃物に排泄がスムーズにいかなくなります。
このころには、皮膚の下のセルライトが貯まりすぎて、皮膚の上にもぼこぼこと形を現します。
（これが、 「オレンジピール」 
と呼ばれる状態です。）
これが、セルライトが出来ているところは、体温が低い（冷たい）理由ですね。
血行が悪くなってしまっているところなので、セルライトをなくしていくには、まずは身体を温めることから始めましょう。
あ、そういえば、私は 最近では、 重炭酸入浴をするようになりました。
水素風呂を切らしたときに、ふと入浴剤を変えてみたくなったんです。
そこへ、この重炭酸入浴剤が目に留まり、お風呂の追い炊きも可能となっていたので、風呂釜を傷めないのはいいな。。と安心しました。
温めのお湯（３８度～４０度）でゆっくり１５分浸かるといいんだそうです。
まず、せっかちな私が、湯船に１５分 いやでも、タブレットがしっかり溶けるまで湯船から出ずに我慢し、入浴。
髪はすごく解りやすかったです。
水素風呂同様、髪がつるっつるに。。
私、もう しばらくトリートメントとかリンスとかしていません。
あ、また、話が脱線しました。
セルライトの話に戻ります。
そして、ご自宅で出来る簡単なリンパマッサージと筋肉運動をするといいですね。
あんまり無理のない筋肉運動としては、私は、階段を使った踏み台昇降をおススメしています。
（無理のない範囲で、やってみてくださいね。）
