こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 １０歳若返る！美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。
最近 TVのお話しばっかりで、大変恐縮なのですが、実にいまどきのTV番組はよく説明してくれていると感心するばかり。。。
って、お風呂から出てくるタイミングがこーゆーのやっている時間帯なんで、つい見ちゃうんですけれど。。。
昨日の 「たけしのみんなの家庭の医学」 
ってご覧になりましたか？
何がそんなに私のハートを射止めたかというと、私のサロンのお客様はアラフォーの女性が多いのですが、大体 アラフォーあたりから自律神経の乱れが出てくるからなんですね。
自律神経が乱れると
悲しい映画を見ても、涙が出てこない。
辛いものを食べると汗がだらだらといつまでも止まらない。
寝ている間は、普通血圧が下がってくるのに、起きているときと同じように血圧が上昇している。
と言うような減少がおきると説明されていました。
ドキ
まさに、うちに旦那さんにばっちし当てはまる項目です。
ラーメンやカレーなんか食べているのをみると、汗が汁に入っちゃう！と思うくらい汗を流してなかなか収まりません。
さらに、寝ているときは、呼吸が浅く、ピクピクしているし・・
やばいな～。
自律神経が乱れてくると、 ダイエットも効果が出づらくなってしまいます。
要するに、自律神経が整うと、ダイエットの効果が出やすいと言うわけ。
（１分半くらいの動画です。）
副交感神経が整うわけですね。
すると、良く眠れるようになり、 睡眠時の成長ホルモンも分泌にもいいですね。
番組では、横隔膜呼吸をする前の血圧が１３０以上あったのが、たった５日間 横隔膜呼吸を１日２回やることで、９０台までに下がりました。
すっごい変化ですね。
下手なものに頼るよりも呼吸１つでこの効果！！
と感動致しました。
ダイエッターの皆さん、 呼吸を意識してみてくださいね。
あ！ そういえば、 ちょっと前に流行った 美木良介さんのロングブレスダイエットって、 そういう意味では、すっごく論理的に良く考えられたダイエット方法だと思います。
だけれど、あのカメハメハー！！ 的なポーズは女性は抵抗あるかしら？？
