こんにちはー。 茨城県ひたちなか市 １０歳若返る！美痩身ダイエット女性専門エステサロン Salon Wish 粉川眞理です。
実は最近、 私は シュガーホリックかなぁ～？ と思うことしばしばです。。
私は、旦那さんの帰りが毎晩遅いし、子供もいないし、
そーすると、仕事をこなし、家事をこなしても、 旦那さんの帰宅を待つ間
なぁーんとなく、寂しくなってしまったり・・・
そして、つい 甘いものを手に抱え、ポリポリ食べてしまう。。
日常のちょっとしたことに イライラしてしまったり、がっかりしたり、気分がアップしたり、ダウンしたり
これを更年期と言う一言で片付けてしまえば、それだけで終わりですけれど
旦那さんに言わせると、私の気分のアップダウンやイライラは今に始まったことではなく
昔からだよ。。。。と。。ゆーことです。
それで、ふっと思いました。
知っていますか？？
人間って、脳が疲れてくると 甘いものが欲しくなるって。。。
OL時代 残業があったりすると、イライラしてきて
でも、ご飯を食べるわけでもなく、漫画を読んだり、ゲームをしたりするなどの
息抜きする余裕もなく、
ただただ、早く仕事を終わらせて、家に帰りたい。。。 の一心で、 仕事する。。。
お腹はすくなー。
でも、
男性のようにカップヌードルに食らいつく勇気もなく・・・
結局 机に忍ばせておいた クッキーだの、チョコレートだの、 小さい系のおやつ。。
あれって、1口食べると止められなくなって、 結局残業中に1袋完食 ・・・
・・ の まだ 机の中にストックがあれば、 ついでに２袋目 突入。。。 なんて
あれって、ちゃんと食事をとっているわけではないけれど、しっかり糖質だけは撮っていて
空腹時に甘いものを取ると、がつんと血糖値が上がって
それを下げようと、膵臓からインシュリンがとバーッと出て！！
低血糖になって・・
の繰り返しになって、
甘いもの中毒（シュガーホリック）になってしまうって。
シュガーホリックになると、精神も安定しません。。。
OL時代そうだったなぁ。。。
自分の思い通りにならなかったりすると、すぐムッとしたりする
いやーな性格になったり・・・
すぐキレる割には
他人からの評価が気になって・・・
あの人なぁに～？？？ みたいに陰口たたかれて・・・？？ （←の気がする）
で、また落ち込む～。。。。なんて。
ちょっと生理前のPMSに似ていますかね？
シュガーホリックって怖いですよね。。
こう言う人は、無意識に甘いものを欲しがります。
例えば、お昼ご飯・・・ 忙しいから食べに行ってられない。
パン屋さんで買った 菓子パンでいいやー。。。
ミスドのドーナツでいいやー。。。
とか、ふと気づいてみると、 甘いものが 食事代わりになっていて、
でも沢山食べてないから、 大丈夫。。。
なんて思っている人。。。
女性では、お菓子やケーキの類を食事に置き換えてしまう人。
飲み物も必ず、ちょっぴり甘い ラテ系ばかり飲んでいる人。
要注意です。。。
知らぬ間に体重も増えてしまっているかも～？？？
そーゆー人は一度、甘いものをしばらく断ってみるといいと思います。
みんな生きていれば、それぞれに辛いこともあるし、
思い通りにいかないこともあるよ。
それを冷静に受け止めて、 また 現実と向き合っていこう！！
甘いものを断ってみると、そんなことも見えてくるかな？？
摂取カロリーよりも消費カロリーが多くならないと、どんなことをしても痩せません。
（運動で痩せるのは至難の業です。 だから、消費カロリーを多くするよりも、摂取カロリーを少なくしたほうが痩せやすいですね。）
ストレスが多いと、それも太る原因のもと。
きとんとしたお食事と、きちんとした生活習慣と・・・
ちょっと怒りっぽくなってみたら、
あれぇ？？ これって、ひょっとして シュガーホリックのせいかも？？
と思って、甘いもの断ちをしてみると、心が安らぐかも・・
ちょっと 自分に言い聞かせる意味で 書いてみました。
