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以前 ダイエットの本で 👇
【スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました。】

と言う本を買いました。

Amazonでの口コミが良かったので、買ったのですが
最初 読んでみると、

ふーん。。 そっか。。

 

くらいの感想をもっただけで、
特にそれほど良い本だと言う印象を持たなかったのです。

ですが、最近、心理学を学び

【モデリング】 と言う言葉を覚えました。

そこで、思い出したのがこの本。💡

そっか~、この本はモデリングの本だったのね??

意味が分かると、
改めてこちらの本が 口コミが高評価で
良い本だと納得しました。

気になる方は👆のリンクから
Amazonで購入してみてね。

 

 

こんにちは。 粉川です。

以前 自己肯定感のセミナーで
もし、尊敬する人(なりたい人が)自分だったら
その人はどのような行動や言動をとるのか?

考えると言うワークをしました。

 

私は、エステシャンなので
「たかの友梨」さんを思い浮かべ

 

もし彼女が私だったら、

■いちいちお金を気にするせこい発言はしないだろうなぁ。

■仕事を堂々とこなすだろうなぁ。
 (何千人と言う人の前で、スピーチしようがTVに出ようが、ビビらないだろう)

■いつも背筋がピンと張って、身に着けるものは豪華なものを身に着けるだろうなぁ。

■常に美容の研究や勉強を怠らないだろう。
■お客様に確実に結果を出すだろう。

とそのようなことを考えました。

 

でも、たかの友梨さんですから、
なかなか たかの友梨先生を自分に置き換えることは
出来なかったんですが

 

やはり、エステに対する考え方
経営に関するやり方 見習いたいですね。

 

そして、これが、もしダイエットする人だったら
身近に 素敵な人はいっぱいいて、いくらでもモデリングできるのでないの?
と改めて思いました。

例えば、あなたが憧れるような
痩せていて綺麗な人はどんな生活習慣をしているか?

■普段 話している言葉の使い方
■普段その人が身に着けている服や靴・アクセサリー・メイクの仕方
■その人の考え方(価値観)
■その人のふるまい(動き)
■その人の感じ方

 

そういうのを真似てみると言う事です。

例えば、叶姉妹の叶恭子さんだったら、(極端かな? ( *´艸`)

■いつも胸の大きくあいているドレスを着ている
■いつも身体にオイルやラメをつけている。(想像です。)
■高級なものをチョイスして少しだけ食べる
■常に呼吸法やストレッチをしてスタイルを整えている
■ピンヒールを履いている
■些細なことで怒らない
■セレブな人とのおつきあいがある
■メイクに時間をかけている
■髪はカーラーを巻いて寝る
■バラ風呂に入っている
■寝る前にバストにクリームつけてマッサージをしている

 

など 総て想像です。

叶恭子さんも

また極端な例かもしれませんが

要するにあなたの思う
現実に居る
理想のスリム女性はどんな生活をしているのか
想像して、

 

あなたもその人になりきって
言動・行動・感覚を真似てみるんです。

これが モデリング です。

 

芸能人でなくてもいいですよ。
ショップのお姉さんでも
いつも行く美容室の美容師さんでも。。

 

あなたのそばにいる
あなたが理想とする
スリムで綺麗な人はどんな感じですか?

真似てみると、

いつもの自分でない
生活習慣が身について
無理なくやせていけるかもしれません。

 

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