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Happy Valentine❤️

今日はバレンタインデーですねー?
男性は、楽しみに会社に行ったのかな?

今では、女の子同士でも贈ったり

そして、やっぱり 自分の分も買ってしまいますよね?

今年は、どんなチョコを選びましたか?🍫
私は、旦那さん2個。義父に1個。
お友達に2個。 自分に2個 買っちゃいました。

 

自分向けもちょっといいもの選んじゃった♪

チョコレートと言うと、

ダイエットには向かない食べ物のような気がしますが
意外にも高カカオチョコレート(含有量70%以上)ならダイエットに効果があります。

🔸チョコレートの原料であるカカオには、

「リグニン」という食物繊維と「カカオプロテイン」
含まれ、便通を良くす効果があります。

チョコを少量ずつ食べていたら
お通じが良くなったと言うお話もあるくらいですよ。

🔸チョコレートに含まれるカカオには

「テオブロミン」というカフェインの仲間が含まれていて、
血行を促進します。

血行が良くなれば、余計な老廃物が排出されて
むくみもなくなってきます。✨

🔸チョコレートに含まれる

「カカオポリフェノール」は、コレステロール値を下げるとも言われています。

体内の悪玉コレステロール値を低下させて血液の詰まりを改善するため、
動脈硬化の予防や改善が期待できますよ。

🔸チョコレートを食べると、ストレスを減らす効果もあります。

美味しい💕と思う 満足感が
ストレスを軽減するのですね。

苦味が強すぎるチョコレートだと逆効果なので注意してね。

🔸チョコレートに含まれる

「カカオポリフェノール」は、抗酸化物質としても知られています。

活性酸素を抑制する作用があるため、老化防止・美肌効果が期待出来ます。

Valentine’s Day の今日
普段ガマンしている人は、
今日ばかりはダイエットの効果のほうに目を向けて

チョコレートを楽しんでみてね💕

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