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最近 健康番組がすごく多くなったと思いませんか?

一昨日 東京から帰ってきて、車の中で助手席からちらっとTVを見たら、

健康番組をやっていました。

 

夕食を食べ終わって、TVを付けたら、まだやっていた。

なんと、3時間のスペシャルだったんですねー。

 

TVを見ていて、あれ?? って思うところ

私と考え方が違うなぁ~って思うところもありました。

 

番組では、必ずその道のスペシャリストと言うような人がゲストとして出ていて

さもごもっともなお話をされています。

そして、 Dr. と名がつくような人が出てくると、

もう私たちのような一般人は、 

 

医者 = 信じられる人

 

の方程式がしっかり当てはまり疑いもなく信じてしまうのです。

 

何が悪いと言うわけではないけれど、

Dr. と言っても、 

 

別な健康番組では、また別なDr.が出演し

まったく違った見解を展開するので、もうどの情報を信じていいのか分からなくなります。

 

そして、私は 医者と言っても

医者によっていろいろ意見が違うのだから、信じた気になってはいけないなぁ

と思う訳です。

 

普通の病気のときだって、なかなか治らなくて

別な病院に言ったら、やっと病気が分かった。。

ってことがあるのだから、当然ですね。

 

 

つまりは、ダイエットにも正解はないと言うことです。

えっつ??  粉川さん 何言っているの??

と思われそうですが、

 

色んなやり方があって、それが自分に合って、痩せられたら

それが答えになるんじゃないの??

と思うのです。

 

ですが、ダイエットのノウハウの中でも、1つだけ信じていいものがあります。

 

それは・・

 

マインドです。

 

ダイエットできると思ったら、出来る。

絶対痩せたいと思っているなら、絶対痩せられるのです。

 

あなたの気持ちがどのくらい真剣なのか?

胸に手を当てて確認してみてください。

太っちゃったから、 ダイエットしてみようか。。では

きっと 挫折してしまうでしょう。

 

ダイエットとは、今までの食習慣を変えると言うことなんです。

長年培ってきて来た習慣を変えるのは、大変です。

しかも、習慣が身に着くのは最低でも2週間はかかると言われています。

そこから痩せてくるまでにさらに2.3カ月は続けなければなりません。

 

ぶれない心が、ダイエットを成功させます。

そのぶれない心とは、どうやったら作れる??

 

痩せたときのイメージがちゃんと作れた人が成功します。

毎日 毎日 痩せたときの自分をイメージしてくださいね。

目に見えるもので、可視化するとイメージがつきやすいです。

 

最近 私は毎日 SNSにUPするために、自撮り写真を撮っているのですが

最初は抵抗あったけれど、

本当に私はアイドル? と勘違いするくらい沢山写真を撮っています。

その中の何枚かを見て、 うん、 今日は腕が細い。とか

自己満足の世界に入ってきています。

 

太っているから、自撮りするのは嫌。

なんて思わないで。

 

その写真をここが痩せたら、綺麗。

とか、ここが細くなったら、もっと可愛いと

イメージするのです。

 

自撮りは想像以上に効果アリですよ。

 

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